三文魚珍珠米飯批的做法

冬天來了， 三文魚珍珠米飯批非常適合在這個季節使用， 極為滋補健康， 必須要準備好新鮮的食材， 在製作過程中非常簡單易操作， 但是放入的材料一定要控制量， 不能太多、不能過少， 從人口來加入水， 因為湯汁才是最為誘人的。

1、三文魚先用胡椒粉、鹽醃一會再煎熟 ， 除去魚骨後切碎

2、熱鍋下黃油再下洋蔥粒炒香

3、下切碎的三文魚炒香， 盛起放涼備用

4、珍珠米先煮熟盛起放涼， 加入意式披薩醬和放涼了的洋蔥三文魚拌勻成饀料

5、批盤放上一塊已解凍的批皮， 中間放一小碗的饀料， 再在外圈用饀料圍一圈，

6、蓋上另一塊批皮， 中間放一個小碗， 兩塊批皮的外邊緣捏實

7、用刀將批分成4大份， 再將每大份分成6小份， 共分24份的花瓣

8、將每一小份切開的花瓣， 扭一下令花瓣裡的饀料向上

9、完成後就是太陽花的初型， 表面刷上蛋液， 中間撒上黑芝麻

10、送進預熱的烤箱， 190度烤30分鐘（時間溫度僅供參考， 請以自家烤箱實際情況為準）

儘管三文魚珍珠米飯批當中維生素含量極高， 愛美的MM們也不要每天不停的多， 警惕陰虛火旺的情況發生， 必須要健康飲食、合理運動， 補充營養物質。