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健康食療延緩衰老油燜茭白

健康功效:

茭白:除煩、利水、清熱解毒

八角:理氣、止痛、溫陽

白糖:富含碳水化合物

食材用料:

菜譜做法:

1.茭白洗淨去皮備用

2.去皮的茭白切滾刀塊

3.鍋中倒入比平時稍多一些的油, 小火放入八角煸出香味

4.放入切好的茭白, 小火耐心煸炒至邊緣焦硬, 皺皺的樣子盛出備用

5.鍋中留底油, 中火放入幹辣椒同炒

6.放入煎好的茭白一同翻炒

7.加入生抽、白糖翻炒均勻後, 加入少許清水, 便於調料之間互相融合, 且更好入味

8.最後蓋上鍋蓋, 中火燜煮湯少後, 大火收汁即可

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  • 1回答

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