腰肌勞損應及時治療， 可以從活血化瘀， 舒筋活絡做起， 進而達到標本兼治的目的， 並且在治療期間注意休息， 避免劇烈的運動， 要想活血化瘀， 舒經活絡中醫按摩方法可以輕鬆做到， 那麼， 按摩能治好腰肌勞損嗎？我們一起來看看下文的相關介紹吧。
1、推兩手對搓發熱之後， 重疊放于腰椎正中， 由上向下推搓30～50次， 至局部產生熱感。
2、捏腳前伸而坐， 或彎曲膝蓋， 或正坐姿勢均可。 兩手分別捏拿、提放腰部肌肉15～20次。
4、揉坐姿。 兩手五指併攏， 分別放在後腰左右兩側， 用掌心上下緩慢揉搓至發熱。
5、滾兩手握拳， 用手背突出部分從腰部向上下滾動、按摩。
6、壓兩手叉腰， 大拇指分別按於兩側腰眼處， 用力擠壓， 並旋轉揉按， 先順時針， 後逆時針， 各36圈。
通過專家對按摩能治好腰肌勞損嗎的詳細介紹， 希望你能嚴格按照專家的建議進行治療。 如果出現什麼問題或者出現相關的情況你可以線上諮詢我們的專家， 對出現的問題進行諮詢並獲得合理的指導性建議。
