腰肌勞損最為倚重常見疾病， 也是威脅人們身體健康的“頭號殺手”， 由於該病是逐漸形成的一種慢性疾病， 所以當患者意識到病情時， 病情已經發展到嚴重的地步， 那麼， 怎樣能根治腰肌勞損 ？這是患者就家屬們都非常關注的一個問題， 請看一下內容的介紹：
1、消除病因 除了在勞動中注意腰背部體位、避免使腰背肌處於高張力狀態的前屈位元外， 尚應注意勞動的節奏性。 對非此體位無法操作的工作， 應選擇較為符合腰部生物力學的坐姿， 並經常更換， 不宜在一種坐姿下持續過久。 每間隔1～2h， 做一次工間操或類似課間休息的腰背部活動，
2、腰肌鍛煉 對慢性勞損者， 增強以骶棘肌為主的腰背肌鍛煉， 不僅可通過增加肌力來代償病變組織的功能， 且可促使患者早日康復。 腰背肌鍛煉的方式較多， 以飛燕點水式為佳， 3次/d， 每次50下。
3、封閉療法 封閉療法如前所述， 除注射普魯卡因外， 每次可加入氫化可的松O.5ml;4次為1療程， 每次間隔5～7天為宜。 大多有效， 約百分之五十至百分之七十的患者為顯效， 甚至完全痊癒。
4、其他 包括理療、對症用藥、中草藥外敷、礦泉浴等均有一定療效。 對個別病程較長、久治無效者， 亦可採用石膏腰圍或胸背支架制動及固定8～l0周，
5、治療腰肌勞損， 需要臥床休息， 同時熱敷腰部， 使用非甾體類抗炎藥、肌肉鬆弛劑等藥物， 接受正規的肌肉按摩。 此外， 在睡前或起床前進行腰背肌鍛煉也很有幫助， 如"小燕飛":俯臥在床， 頭、手、腳上翹成"船形"， 或"五點支撐":仰臥， 以頭、雙肘、雙腳為支點， 將臀、腰抬離床面， 呈"拱橋"形。
看完以上內容的介紹， 希望腰肌勞損患者對自己的治療方法都有了初步的認識。 治療雖是治病的關鍵， 但也是不能有半點馬虎的事情。 希望患者在治療之前首先要進行專業的檢查並接受醫生的建議治療， 必定醫生才是更專業的。
