人體正常健康的狀態下是呈現弱鹼性的， 但是由於人們飲食不節制、不平衡， 很容易讓身體體質發生改變， 呈現酸性狀態， 同時酸性體質是引起的很多身體疾病的重要原因。 那麼酸性體質可以怎麼調理呢？
一: 中醫食療1: 五花茶：菊花10克、木棉花15克、雞蛋花15克、金銀花15克、槐花10克， 煲水飲。
2: 西洋參5克， 燉或煲水飲。
3: 淮山20克、薏米20克、芡實15克、雞蛋花10克、瘦豬肉200克， 煲湯飲。
4: 木棉花15克、赤小豆30克、鯽魚1條， 煲湯飲。
二: 改善酸性體質1: 保持良好的心情、情緒對體液酸化影響很大。 適量運動以及杜絕抽煙、酗酒等不良嗜好。
2: 不吃宵夜：通常晚上八點過後進食就稱之為宵夜。
3: 要吃早餐：人體在淩晨4：30體溫達到最低點， 血液迴圈會變慢， 如果睡太晚再加上不吃早餐， 血液迴圈變慢， 氧氣減少， 形成缺氧性燃燒， 會使體質變酸。
4: 調整飲食結構， 酸堿食物的比例建議為20∶80。 多喝鹼性離子水， 少喝酸性水， 如純淨、可樂等。 如果體質偏酸性， 可多實用鹼性食物， 例如糙米、蔬菜水果， 另外海藻類食品也是很好的選擇。 體重反應身體健康， 身體的健康與否， 在於您平日的保健， 多一分關心， 將多一些健康。
三: 現在很多的人都是酸性體質， 同樣因為酸性體質給人的帶來的影響是比較大的。
