在吃貨的世界裡， 吃東西不是為了解決溫飽問題， 只是為了“想吃”而已。 看電影的時候、心情不好的時候……隨手拎幾袋零食就開吃了。 注意注意!很多健康隱患都潛伏在小零食中， 必須小心提防。 吃貨的世界裡需小心這些健康隱患!無論是小朋友還是大人， 現在越來越多人成為零食依賴者。 可是現在零食的口味與款式都是五花八門， 許多看似安全的零食其實也並非完全安全。 下面一起來盤點。
1果凍
隱患：甜蜜素。 這種人工合成的甜味劑， 甜度是食用糖的十五倍。 過多攝入會對腎臟、神經系統造成危害。
隱患：蛋白質缺乏。 蛋白質是人體三大營養元素之一， 攝入不足可能導致營養不良， 免疫力降低等問題。 39飲食編輯特別提醒大家， 乳飲料不等於優酪乳、牛奶， 不宜經常買給小朋友喝。 依據國家標準， 奶中的蛋白質含量不得低於2.5g/100ml， 而乳飲料或乳酸菌飲料蛋白質含量不得低於1g/100ml。 有些乳飲料中雖然含有乳酸菌， 可以滋潤腸道， 但每天不宜多喝， 也不能代替牛奶。
3蛋糕
隱患：反式脂肪酸。 這是一種不健康的脂肪， 攝入過量會擾亂人體脂肪平衡， 引發心臟病等。 很多朋友下午茶都會選擇喝杯紅茶， 吃塊小蛋糕， 但如果不仔細甄別，
4薯片
隱患：鋁超標。 由於薯片的製作工藝特殊， 很容易造成鋁超標。 過多攝入會妨礙人體對礦物質吸收， 抑制免疫系統和骨骼發育。 薯片的脂肪含量、鹽分或糖分均較高。 吃多了容易導致肥胖、高血壓、糖尿病等。
5果汁飲料
隱患：含糖量過高。 大量飲用會導致糖分過多、能量過剩。 現在很多維生素果汁飲料含糖量都普遍較高， 一瓶300ml的飲品僅含糖量貢獻的熱量就有90千卡。 此外， 果汁飲料中的維生素含量不能代替新鮮水果或鮮榨果汁， 因為很多果汁飲料在生產過程中會加入人工維生素。
