中學生的早餐對於一天的學習都是很重要的， 所以一定要吃好。 今天， 小編就來為家長們出出主意， 介紹幾種米糊的做法。 早餐吃米糊有很多好處， 下面就來和小編一起學兩招吧。
早餐吃米糊的好處
米糊更容易被人體消化吸收， 可迅速為身體提供能量；
各種谷類混合的米糊含有更豐富的營養和保健作用；
穀物香氣釋放充分， 增進感官享受， 促進食欲。
米糊製作方便， 但也存在弊端：穀物的量控制不當容易出現夾生情況。
下面就來看看米糊的製作方法吧。
米糊的做法
紅薯雜糧米糊
原料：紅薯200克、麥仁30克、糙米30克、玉米片30克
做法：麥仁、糙米用清水浸泡15分鐘洗淨；紅薯去皮切小塊， 倒入豆漿機中。 加入玉米片、麥仁、糙米， 所需量的清水， 加蓋按下米香豆漿鍵即可。
紫薯米糊
原料：紫薯150克、大米80克
做法：紫薯去皮切碎， 和洗淨的大米一起浸泡一夜。 將浸泡過的紫薯、大米、水加入豆漿機中， 製成米糊。
南瓜米糊
原料：南瓜300g、大米100g
做法：南瓜去皮切成小塊；大米清洗乾淨。 將原料倒入豆漿機， 倒入適量水， 選擇米糊鍵即可。
核桃花生米米糊
原料：核桃、花生、大米
做法：將核桃、花生和米泡在清水裡一個晚上。 泡好的材料放入豆漿機裡打磨即可。
南瓜栗子米糊
原料：南瓜1塊、熟栗子7-8個、大米
做法：南瓜切碎， 和洗淨的大米混合， 加適量水浸泡上；栗子剝殼，
山藥紅薯米糊
原料：地瓜70克、山藥70克、米飯70克、黑芝麻粉2茶匙、白糖5克
做法：山藥和紅薯切片， 放到微波爐中， 加2茶匙水， 高火4分鐘。 把山藥和紅薯放到攪拌機中， 加入黑芝麻粉、米飯、白糖， 添加沒過食材的開水， 攪碎即可。
以上幾種米糊的做法都很簡單， 快來試試看吧。
