反復上腹脹、鈍痛、燒灼痛， 餐後更不舒服， 甚至出現反酸、噁心等症狀， 查出幽門螺旋桿菌感染， 確診為慢性活動性胃炎的人群不在少數。
“最重要的是‘三分治， 七分養’。 ”胃腸科專家說， 應對慢性胃炎， 首先要根據情況判斷是否有必要用藥根除幽門螺桿菌。 其次， 日常養成良好的飲食習慣， 三餐要定時， 飲食要中性、平和一點， 不吃太燙、太鹹、太甜的食物；吃零食要適可而止， 持續刺激胃酸分泌對胃不利。
慢性胃炎要怎麼吃？
1.吃零食要適可而止， 莫吃太多， 持續刺激胃酸分泌對胃也不利。
2.三餐要定時， 早餐要吃好， 午餐要吃飽， 晚餐要吃少。 儘量避免服用對胃有刺激的藥物(包括止痛藥)， 如果一定要用， 建議在醫生的指導下服藥。
3.吃東西不要過急， 現在許多年輕人一頓飯三分鐘、五分鐘搞定， 有些食物都沒多咀嚼就直接入胃， 加重胃的負擔， 時間長了胃病就來了。 所以， 儘量要細嚼慢嚥， 建議每頓飯15～20分鐘左右。 飲食要中性、平和一點， 不貪吃有刺激性的或太燙、太鹹、太甜的食物；已有胃病的人群， 生冷、不易消化的食物不宜多吃。
4.平時喝茶， 淡茶好過濃茶， 開水好過茶；另外， 白酒多喝傷肝、啤酒多喝傷胃， 應儘量節制；紅酒可喝一小杯， 但不宜過多；碳酸飲料也要儘量少喝， 以免喝了產氣打嗝。 吸煙的患者建議戒掉， 如果老煙民一時戒不了，
慢性胃炎推薦食譜
大頭菜粥：
1.先將大頭菜洗淨， 切成碎末；熟羊肉也切成碎末。
2.炒鍋上火， 下香油， 放入大頭菜、羊肉炒菜， 加入清水1000毫升和淘洗乾淨的粳米， 先用旺火燒開， 再轉用文火熬煮， 煮至米爛開花時再加入蔥(切末)、薑(切末)、鹽、味精， 稍煮片刻即成。
糖蜜紅茶飲：
主料：紅茶5克；
輔料：蜂蜜20克,赤砂糖5克；
糖蜜紅茶飲的做法：
將紅茶放入保溫杯， 以沸水沖泡， 蓋上蓋溫浸10分鐘， 再調入蜂蜜、紅糖、趁熱飲用。
土豆胡蘿蔔湯：
土豆削皮洗淨， 切成滾刀塊；胡蘿蔔去皮洗淨， 切成滾刀塊；香菜擇洗乾淨， 切成末；湯鍋置大火上， 放入適量的水， 加入香菜煮沸；煮半小時後， 將土豆、胡蘿蔔撈出；用粗羅將土豆、胡蘿蔔過成細泥；把菜泥倒入鍋中混勻，
