在現代社會中， 隨著社會經濟的不斷發展進步以及人們生活水準的不斷提高， 我們每一個人所面對的來自學習， 工作， 生活中的方方面面的壓力也是越來越多的， 再加上我們的學習， 工作， 生活的節奏不斷加快， 我們很容易患上這樣那樣的疾病， 下面就為介紹有關慢性胃炎的飲食禁忌。
慢性胃炎有什麼危害？
1、胃出血：慢性胃炎出血並不少見， 粘膜萎縮變薄、血管顯露、粗糟食物磨搓、粘膜糜爛出血， 以黑便為主要表現， 若出血量大時， 可突然吐血， 重者頭暈、心慌、眠黑、大汗、甚至休克等。
2、貧血：慢性胃炎大量失血後伴有兩種貧血：(1)、巨幼紅細胞貧血，
3、胃潰瘍：胃潰瘍與淺表性胃炎、糜爛性胃炎同在， 存在明顯的炎症刺激， 胃粘膜萎縮變薄， 併發糜爛、潰瘍， 應及時進行胃鏡檢查， 以免延誤診治。
4、胃癌前期：據國際衛生組織統計， 在胃癌高發區， 經10-20年隨訪， 平均胃癌發生率為10%， 他們的發展脈絡為：淺表性胃炎-慢性胃炎-腸化生或不典型增生-胃癌。
慢性胃炎能不能喝優酪乳
優酪乳可增加胃酸分泌量， 提高胃蛋白酶分泌量及活性。 因此， 對於胃酸分泌增多的慢性胃炎患者如慢性淺表性和慢性肥厚性患者來說，
然而， 也有一部分慢性胃炎患者可以放心喝優酪乳， 有益無害， 這就是慢性萎縮性胃炎患者。 由於慢性萎縮性胃炎患者大多存在著胃酸和胃蛋白酶分泌量不足， 並且胃蛋白酶活性降低。 患者呈現低胃酸狀態， 並可因此而影響食欲或引起飽脹、消化不良等臨床表現。
這一部分患者喝優酪乳有助於提高胃酸和胃蛋白酶的分泌量， 並增強胃蛋白酶活性， 還可增強胃腸道的免疫防禦功能， 對改善病情及緩解症狀有益。
每天喝點優酪乳已經成了很多人的飲食習慣。 由於優酪乳不需加熱， 喝起來方便， 因此有人大量飲用， 有人餓了以它充饑。 但從營養的角度說， 喝優酪乳也講究時間，
優酪乳是食物中鈣的良好來源， 從補鈣的角度看， 晚上喝優酪乳好處更多。 因為晚間12點至淩晨是人體血鈣含量最低的時候， 有利於食物中鈣的吸收。 同時， 這一時間段中人體內影響鈣吸收的因素也較少。 雖然牛奶中也含有很高的鈣， 但與它比起來， 優酪乳中所含的乳酸與鈣結合， 更能起到促進鈣吸收的作用。
不過， 晚上喝優酪乳時一定要記住， 優酪乳中的某些菌種及酸性物質對牙齒有一定的損害， 喝完後應及時刷牙。
在日常生活中， 我們很容易形成不健康， 不合理， 不規律的飲食習慣， 因此產生各種各樣的健康問題， 困擾我們的身體健康， 影響我們學習， 工作， 生活的正常進行。
