現在以電腦維生的人越來越多了， 但你知道嗎！天天坐在電腦前面想要維繫健康美麗， 又要與歲月硬撐可不容易， 迴圈不良的坐姿， 三不五時的熬夜， 若再加上沒有吃對食物， 時間久了身體可是會向您抗議的哦！
薑汁奶
牛奶加入少許薑汁（用擠壓勺擠入）， 燒熱至90度即可， 這個標準的判斷方法就是， 奶鍋邊起一圈魚眼泡就關火， 不要煮沸， 加入冰糖即成。
椰汁西米露
西米用溫水泡十分鐘， 加入少量水中火加熱十分鐘， 放冰糖， 倒入溫熱的椰汁即可。
木瓜奶
木瓜對剖開去核去瓤， 把果肉挖出， 分成小塊，
雪肌湯
一個鮮百合剝片， 五顆金絲小棗， 五顆幹桂圓。 放入水中， 加入冰糖適量， 文火煮20~30分鐘即成。
銀耳羹
A.把銀耳去根， 泡四十分鐘， 加水、加冰糖、四顆金絲小棗， 文火煮20~40分鐘， 都可以， 看你喜歡什麼口感。
B. 把銀耳去根， 泡四十分鐘， 加入百合和你平時不愛空口吃的、糖份比較大的果脯， 文火煮20分鐘， 不需要加糖， 味道很好。
梨蜜蜜
梨去皮， 剖開， 去核， 切塊， 加適量溫水， 加百合， 文火煮20~30分鐘。 食用時加入蜂蜜。
紅顏湯
用兩勺紅糖， 一塊生薑， 加入適量水， 文火煮10分鐘， 把從藥店買回的陳皮泡入即可。
醪糟圓子
適量湯圓粉， 溫水和麵， 把麵團揪成花生大小的小劑子， 再揉成小丸子。 醪糟燒開後， 下湯糰， 湯糰浮起後，
甘蔗荸薺湯
一段甘蔗， 削皮切成小段。 十個荸薺， 削皮洗淨。 加入足夠的水， 把荸薺和甘蔗放入同煮20~30分鐘。 關火加冰糖。
補氣湯
三小片黨參， 10克麥冬， 1克五味子， 沖入開水即成。
清目茶
抓一把菊花， 一小把枸杞， 沖入開水即成。
