在節假期間， 大多的人都會胃口大開。 這不， 71歲的王大爺連續幾天總感覺胃部發脹， 不想吃飯， 非常擔心自己的胃上是不是長了什麼東西。 所以， 王大爺就到醫院做了無痛胃鏡檢查， 除了有點胃下垂外， 醫生並沒有發現什麼異常。
不過， 醫生通過和王大爺交談， 瞭解到由於春節期間， 天氣有些冷， 加上住的樓層較高， 家裡經常來人， 所以老人的戶外活動減少。 而且飯後經常坐在沙發上與家人聊天或打牌， 所以每天都覺得肚子飽飽的， 根本沒有餓的感覺。
解放軍總醫院第一附屬醫院消化科主任侯鵬博士說：“像王大爺這樣的情況在門診經常碰到，
其實， 有一個簡單的方法就可解決， 那就是每天飯後彎三次腰， 達到90度， 配合散步10-30分鐘， 暖和時可到戶外， 天冷時也可在房內。 飯後做一做彎腰的動作， 可以使食物進入胃竇， 再配合輕鬆的運動， 就能很好地促進食物消化。
侯主任提醒說， 老年人消化功能不太好， 膳食應以清淡為主， 每餐吃得不要太多， 最好是少量多餐， 同時， 在飯後半小時還要適當地活動， 千萬不要飯後就上床睡覺或坐在沙發上看電視。
