牙齒可以說是我們人體最堅固的部分， 如果日常保護不好， 很容易有一些毛病出現， 那麼應該怎麼保護牙齒防止它壞掉呢， 怎麼保護牙齒健康呢， 怎麼保護牙齒防止它壞掉
1.明白牙齒不是工具
我們經常看見有人用牙齒開啤酒瓶， 或者用牙齒撕開紙袋或是薯片的包裝袋。 對此， 牙醫警告稱， 不要把牙齒作為開瓶器、剪刀或者其他的工具， 因為這將大大增加牙齒斷裂和牙根損傷的風險。
2.不要在舌頭、嘴唇和臉部打孔
在臉部打孔如今已經非常流行， 但是這股潮流實則對口腔健康有害。 牙科醫生指出，
3.吃甜食後不要立即刷牙
吃了甜食後， 口腔環境變為酸性， 琺瑯質稍微變軟。 如果立即刷牙， 琺瑯質極易受損， 導致牙齒變得敏感。 應至少間隔半個小時。 晚上洗漱後不要再用清水漱口， 因為牙膏裡的氟化物會為牙齒提供一整晚的保護。
4.不要貪飲碳酸飲料
碳酸類飲料， 這種含糖的飲料含有破壞牙釉質的酸和能夠在牙齒上染色的色素。 但很多人就是好這一口暢爽怎麼辦呢?你只要在喝了碳酸飲料後再和一些水來漱一下口， 就會減少一定程度的損傷了。
5.避免冷熱交替
太燙的食物會導致牙釉質膨脹。
6.刷牙不要太用力
刷牙時太用力會加劇牙齒表層釉質的磨損， 造成牙齒過敏和牙髓暴露。 建議選擇軟毛牙刷， 採取畫圓圈的動作， 避免拉鋸式用力猛刷。 另外， 如果牙刷使用2~3個月就出現刷毛彎曲， 就是刷牙用力過大的一個明顯信號。
