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水果養生之柳丁

柳丁味酸性涼, 《食性本草》記載其能“行風氣, 療癭氣, 發瘰鬁, 殺魚蟲(‘蟲’一作‘蟹’)毒。 ”《開寶本草》記載其“瓤, 去噁心, 洗去酸汁, 細切和鹽蜜煎成, 食之, 去胃中浮風。 ”《玉楸藥解》記載其能“寬胸利氣, 解酒。 ”《綱目拾遺》記載柳丁做的橙餅可“消頑痰, 降氣, 和中, 開胃;寬膈, 健脾, 解魚、蟹毒, 醒酒。 ”柳丁有“療疾佳果”的美譽, 它能增加機體抵抗力, 增加毛細血管的彈性, 降低血中膽固醇。 柳丁所含纖維素和果膠物質, 可促進腸道蠕動, 有利於清腸通便, 排除體內有害物質。 權威學術期刊《中風》雜誌刊登英國東英吉利大學諾里奇醫學院一項新研究發現,

吃柳丁及其他柑橘類水果有助於降低女性中風危險。 柳丁中總黃酮含量尤其豐富, 可改善血管功能, 減少炎症發生, 而血管功能失常和炎症是導致中風的主因。 柳丁雖好, 但《開寶本草》中提醒“不可多食, 傷肝氣。 ”《本經逢原》中則說“痁瘧寒熱禁食。 ”此外, 過多食用柳丁等柑橘類水果會引起中毒, 出現手、足乃至全身皮膚變黃, 嚴重者還會出現噁心、嘔吐、煩躁、精神不振等症狀, 也就是老百姓常說的“橘子病”, 醫學上稱為“胡蘿蔔素血症”。 一般輕症患者不需治療, 只要停吃這類食物即可好轉。

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