茄子是餐桌上常見的一種蔬菜, 它不僅營養豐富, 做法多樣, 並且老少皆宜, 絕對是家常菜中的平民明星。 常吃茄子能夠預防動脈硬化、肝臟腫大等疾病, 茄子中的維生素E還有抗衰老的功能。 今天我們就一起來學習一下家常茄子的百變做法。
醬香燜茄子
食材:圓茄子、五花肉、甜麵醬、大蒜、桂皮、八角、料酒、醬油、鹽、糖、香油、香蔥。
做法:
1、圓茄子切1釐米厚的大片, 五花肉切薄片, 大蒜拍碎。
2、煎鍋上火燒熱, 加適量油, 六七成熱時下入茄子煎透煎軟, 盛出備用。 (茄子吃油, 先煎制時要稍微多放點, 待茄子煎軟後油還會吐出。
3、鍋中留少許底油, 下入五花肉片煸出油脂。
5、下八角、桂皮、大蒜繼續煸香, 烹入料酒和醬油熗出香味。
6、加入甜麵醬炒勻炒香, 加入鹽、糖定好味。 添入適量開水。
7、將煎好的茄子下入, 蓋上蓋用小火燜制, 直到收汁兒。
8、出鍋時淋少許香油、撒上香蔥即可。
家常蒸淋茄子
食材:茄子、蔥蒜、青紅椒、鹽、生抽、米醋、糖、花椒油、香油、雞精、辣椒油。
做法:
1、將茄子切條放到蒸鍋中蒸熟。
2、將大蒜切末, 蔥切蔥花, 青紅椒切末備用。
3、燒開花生油, 澆到盛幹紅辣椒的碗中。
4、自製的辣椒油:碗中倒入生抽、米醋、香油、雞精、少許鹽和糖以及花椒油調汁。
5、倒入晾好的辣椒油, 將切末的材料倒入醬汁碗中, 攪拌均勻。
6、淋到蒸好的茄子上即可, 可以放適量制辣椒油的幹椒絲。
烤茄子
食材:長茄子兩根、蔥10g、香菜5g、尖椒10g、甜麵醬或者黃豆醬5g、剁椒醬5g。
做法:
1、茄子切1.5到2釐米左右的片, 片上切花刀。
2、準備蔥10g, 香菜5g, 尖椒10g切碎。
3、電餅鐺預熱190度後加入兩大勺油, 放入茄子烤制水分喪失, 表面金黃。
4、抹上黃豆醬和剁椒醬(千萬注意這兩種醬都很鹹, 所以一定一定要悠著點放, 不然齁死了)。
5、最後撒上蔥花, 香菜和辣椒再烤一分鐘即可。
蒜香手撕茄條
食材:茄子1根、紅椒半個、香菜2棵、蒜瓣4個、味事達味極鮮2湯勺、蠔油1/2湯勺、醋1湯勺、香油幾滴。
做法:
1、茄子洗淨, 對半切成4大塊, 入鍋蒸約5分鐘至熟。
2、蒜瓣切成茸, 香菜切段, 紅椒切絲。
3、蒜茸放入碗中, 調入上述所有調料拌勻。
4、蒸熟的茄子稍微晾涼至不燙手, 撕成小條, 放入碗中。
5、放上香菜段、紅椒絲,
魚香茄子煲
食材:紫皮茄子1個、青椒1個、肉末適量、薑適量、蒜瓣適量、蔥適量、郫縣豆瓣醬1勺、糖1勺、八角1個、生抽1勺、香醋1勺、雞精適量、高湯(或白水)適量。
做法:
1、將茄子切成大小合適的條狀, 青椒切段, 蔥薑蒜切末。
2、茄子和青椒入熱油鍋內炸軟, 撈出瀝油。
3、鍋內留底油, 爆香蔥薑蒜末和八角。 倒入肉末, 翻炒均勻。
4、倒入一勺郫縣豆瓣醬, 炒勻。 倒入炸好的茄子和青椒。 翻炒均勻, 關火。
5、將炒好的茄子和肉末倒入煲內, 倒入用生抽、香醋、糖、雞精、高湯(或白水)勾兌好的汁, 中火燉10分鐘。
6、勾薄芡, 小火3分鐘即可。