孕期哮喘女性能運動嗎

孕期哮喘女性能運動嗎?孕期出現哮喘可以適當的運動， 因為合適的運動對於哮喘的患者來說是很有幫助的， 可以增強患者的抵抗力， 有利於身體的恢復， 尤其是孕期出現哮喘更要適當的鍛煉， 才能有利於孕婦的身體恢復和胎兒的發育。

擴胸：擴張胸廓， 鬆弛胸廓肌肉。 取站立位或坐位， 兩手在腰後交叉握住。 吸氣， 儘量將兩肩後伸， 保持數秒;呼氣， 還原， 肌肉放鬆。

松肩：促進肩部的輔助呼吸肌放鬆。 取坐位或站立位， 兩手自然放在丹田處。 吸氣， 兩肩緩緩上抬至最大限度;呼氣， 兩肩逐步放鬆， 爭取肩部儘量下垂，

舒頸：放鬆頸部的輔助呼吸肌。 取站立位或坐位， 兩手自然下垂， 頭自然伸直。 吸氣， 頭儘量向後伸;呼氣， 還原;吸氣， 頭儘量向前屈;呼氣， 還原。 注意每次伸屈動作時要活動到最大限度， 使肌肉充分拉伸， 而還原動作時注意使剛才運動的肌肉充分放鬆。

以上介紹了適合哮喘患者在孕期的運動， 哮喘患者進行適量的運動對身體健康是有幫助的， 切不可盲目的過量鍛煉， 要掌握好一個度， 這樣才能真正起到緩解哮喘症狀的作用， 祝哮喘患者早日健康。