運動也會引發哮喘， 大家應該都聽說過， 但是對哮喘患者的身體還是需要鍛煉的。 作為哮喘患者， 一定要選擇適合自己病情和身體狀況的鍛煉方法， 合適的運動項目不僅能陶冶情操， 而且也能達到鍛煉身體的目的， 讓哮喘的治療效果事半功倍。 那麼適合哮喘病人的運動方法是什麼?
因劇烈運動後而在一定時間內引發的哮喘發作， 稱為運動性哮喘， 運動性哮喘可以發生在任何年齡， 成年人及兒童的患病率大致相等。 大多數有哮喘或過敏性鼻炎的病人， 經歷持續運動後都可以出現支氣管收縮。
1.運動方式：是游泳。 因為游泳可以讓我們的心血管系統強壯， 每次呼吸量增加， 加強呼氣時的能力。 哮喘病人選擇戶外運動的最好方式有跑步、騎車、散步， 這些都是內容比較單一的有氧運動， 運動起來簡單， 安全可靠。 如果哮喘不是很厲害， 可以用跑步和騎車的方式鍛煉。 如果哮喘病情很重， 做短時間的散步即可。
2.運動時間和強度：每次練習的強度為60%-90%， 訓練強度達到75%以後就應該時刻關注呼吸的頻率和節奏。 如果運動量過大， 反而會引起哮喘。 如果在練習中有一點咳嗽或者是氣短的症狀應該馬上停止訓練，
3.運動環境：不要在比較冷的環境中進行運動， 因為冷氣中的含氧量很低， 比如在海拔比較高的地方哮喘病人就不適合運動。 還有在早上、晚上、空氣幹的時間和場合不要運動。 因為這些時間段和環境含氧量都是比較低的， 稍微一運動就有可能引起哮喘。 在潮濕的天氣裡哮喘病人最適合運動。
以上介紹的內容就是適合哮喘病人的運動方法， 相信大家應該瞭解了。 哮喘病人的鍛煉方法要適度、適量， 選擇鍛煉方法也要因人而異。 哮喘病人的運動是必須的， 但一定要適量， 對於有哮喘史或其他肺部疾病的朋友， 一定不能過量運動。
