血熱內於是一種很危險的情況， 甚至血熱內於還會導致多種疾病出現在身體上， 而這種疾病往往是全身性的血液疾病， 因此我們在生活中對於血熱內於就要積極預防， 那麼如何預防血熱內於呢?其實方法十分簡單， 小編今天為大家帶來的便是血熱內於的預防茶飲， 以及能夠幫助我們清血的食物。
原料
桃仁5g、大黃1g、花茶3g。
用法
用200ml開水沖泡後飲用， 沖飲至味淡。
功能
泄熱化瘀。
清血的食物
1、綠茶
綠茶可以降低人體膽固醇和甘油三酯的含量。 另外， 綠茶中還含有特效成分兒茶酚， 具有防止血液氧化的作用，
這樣吃：一項調查表明， 每天喝10杯以上的綠茶， 血液所需養分才能真正被吸收， 但這對於不愛喝茶的女性來說的確是個難題， 根本無法讓綠茶成分完美吸收， 其實你也可以“吃茶”。 最簡單的方法是“以茶入菜”。 將綠茶葉研磨成碎末， 然後揉在麵食表面， 比如麵包。
2、黑豆
黑豆是一種神奇的食物， 可以幫助血液迴圈、代謝能力加強， 並積極輸送到全身， 讓女人面色紅潤， 內分泌也達到平衡狀態。 這都要歸功於黑豆中所含有的花青素， 這是一種多酚類物質， 對於血液有良好的保健作用， 而且極其容易被人體吸收， 效果不可小視。
這樣吃：將120克黑豆加入到200毫升水中浸泡12小時，
饅頭等， 蒸透入味， 可達到良好的吸收作用， 口感也非常棒， 不妨一試。
3、獼猴桃
獼猴桃的維生素C含量相當豐富。 每100克獼猴桃中， 含有69毫克維生素C， 是合成骨膠原必不可少的原料之一。 當體內的骨膠原充足之時， 就可以幫助我們打造柔韌性強的血管， 並且具有調節血壓的作用。
這樣吃：將獼猴桃榨成果汁， 在其中加入適量蜂蜜即可食用。 需要注意的是， 榨獼猴桃汁的時候， 最好保留果皮， 因為獼猴桃皮中同樣含有清血的營養素， 還能增強果汁的口感。
4、青椒
我們來細數青椒含有的營養元素——維生素C、維生素E、胡蘿蔔素，
這樣吃：青椒與其他蔬菜不同， 它只有與油結合， 才能讓維生素C， 以及胡蘿蔔素更容易被人體內吸收。 最佳的吃法是：用牛蹄筋、花椒、薑片、蔥與青椒爆炒， 依照自己的口味調料就行了。 這樣青椒的營養成分會保存完好， 讓血液年輕10歲， 你也將更美麗。
5、捲心菜
捲心菜對於血液健康可說得上是絕對功臣， 其除了會有維生素C、鉀、鈣、膳食纖維之外， 還具有強抗氧化活性的異硫氰酸鹽， 以及稀有的維生素U和維生素K， 保護血管黏膜， 加速血液迴圈， 讓血管更加堅固、有彈性。
這樣吃：異硫氰酸鹽加熱後會會流失， 所以生吃是最佳的方法， 每日2 3片為佳。 另外，
6、蜂膠
蜂膠真的是一件好東西——它由蜂脂製成， 具有很強的抗菌作用， 被稱為“天然維生素”。 與此同時， 蜂膠中還有黃烷酮、黃酮、異黃酮、維生素P等營養元素， 以及豐富的礦物質， 提升人體免疫力， 有效防止血管被氧化， 保證血管的年輕態， 讓血液黏稠度保持在剛剛好的狀態。
這樣吃：不妨選擇蜂膠精華液， 並用水稀釋後直接飲用， 或者將蜂膠精華液適量加入果汁或者乳酸菌飲料中飲用， 吸收效果也相當好。
7、青魚片
青魚中有很豐富的不飽和脂肪酸， 能改善血液粘稠度。 另外， 青魚中還含有豐富的DHA， 可以降低人體內壞膽固醇的含量， 是血液不可取代的“清道夫”，
8、裙帶菜
裙帶菜的口感極佳， 早已成為女人寵愛的食物之一!但很多人還不知道， 它含有神奇的褐藻糖膠， 不但能增強肝功能， 還能提高免疫力的作用。 眾所周知， 肝臟是人體重要的造血機構， 只要它健康， 血液自然清澈。 另外， 裙帶菜還含有獨一無二的海藻黏液， 將血液中附著的鈉元素排出體外， 從而達到為血液清毒的目的。
9、大蒜
很多女人是大蒜的“絕緣體”， 但是， 從現在開始， 你要努力愛上它了。 因為大蒜中的大蒜素可以減弱肝臟中合成膽固醇的酶的活性， 從而降低體內膽固醇的水準， 保護血液維持在健康狀態。 另外， 大蒜中還含有一種硫化物叫做大蒜新素， 可以從根源上降低血栓的形成。
這樣吃：如果單單將大蒜作為做菜時的佐料，那大蒜素就要大大的浪費了，不妨跟我們一起，用醃制的方法來享受它吧——將大蒜切成小片放在燒酒中，然後置於陰暗通風處2 3個月，就可以直接食用了!每天1 3片即可，多食會破壞胃黏膜，導致胃潰瘍，適得其反。
10、蕎麥面
蕎麥的營養那是相當的均衡，特有的賴氨酸、色氨酸、蛋氨酸都是血液健康所必需的氨基酸，被稱為不折不扣的“完美食品”。除此之外，蕎麥中還含有血液迴圈所必需的維生素B1，促進代謝的維生素B2、膽鹼，以及煙鹼酸等物質。這些營養成分可以改善高血脂，淨化血液，強健血管，不可錯過。
這樣吃：將香菇絲、胡蘿蔔絲、菠菜分別用水焯一下，備用，這樣可以保持蔬菜的營養成分;再將蕎麥面放入清水中煮熟;將香菇絲、菠菜、胡蘿蔔絲煸炒，加入鹽、雞粉、老抽調味，放入麵條，淋上香油拌勻即可。
結語：生活中血熱內於、氣血瘀滯、血液雜質過多是一種很危險的情況，因此我們對於保護血液健康就要重視起來，但是很多朋友不知道如何保護血液健康，其實保護血液健康十分簡單，大家只要使用小編給出的方法便可以讓血液變得健康，讓身體變得健康。
可以從根源上降低血栓的形成。這樣吃：如果單單將大蒜作為做菜時的佐料，那大蒜素就要大大的浪費了，不妨跟我們一起，用醃制的方法來享受它吧——將大蒜切成小片放在燒酒中，然後置於陰暗通風處2 3個月，就可以直接食用了!每天1 3片即可，多食會破壞胃黏膜，導致胃潰瘍，適得其反。
10、蕎麥面
蕎麥的營養那是相當的均衡，特有的賴氨酸、色氨酸、蛋氨酸都是血液健康所必需的氨基酸，被稱為不折不扣的“完美食品”。除此之外，蕎麥中還含有血液迴圈所必需的維生素B1，促進代謝的維生素B2、膽鹼，以及煙鹼酸等物質。這些營養成分可以改善高血脂，淨化血液，強健血管，不可錯過。
這樣吃：將香菇絲、胡蘿蔔絲、菠菜分別用水焯一下，備用，這樣可以保持蔬菜的營養成分;再將蕎麥面放入清水中煮熟;將香菇絲、菠菜、胡蘿蔔絲煸炒，加入鹽、雞粉、老抽調味，放入麵條，淋上香油拌勻即可。
結語：生活中血熱內於、氣血瘀滯、血液雜質過多是一種很危險的情況，因此我們對於保護血液健康就要重視起來，但是很多朋友不知道如何保護血液健康，其實保護血液健康十分簡單，大家只要使用小編給出的方法便可以讓血液變得健康，讓身體變得健康。
