近段時間以來， 天氣寒冷， 而且霧霾惡劣天氣一連數日籠罩大地， 不少人都患上了肺炎這個疾病， 給患者的生活和工作帶來極大的影響。 那麼對於肺炎有沒有什麼方法預防呢?專家表示， 要想預防肺炎的出現， 多運動注意營養才是硬道理。
一、運動鍛煉
根據病人體力， 可積極參加一些適當的體育活動。 如慢跑是一種最完整的全身性協調運動， 能增加肺活量和耐力， 慢跑時維持呼吸均勻， 可使足夠的氧氣進入體內。 太極拳， 柔軟操， 步行等能增進身體健康， 凡多年堅持鍛煉的患者， 比多休息少動者更能保持健康。
二、注意營養
適當選用蛋白質含量較高又有豐富維生素的食品， 如乳製品， 蛋類， 肉汁。 平素飲食宜清淡， 不宜過鹹， 並要定時定量。 多吃蔬菜水果， 少食海鮮之類， 如海蝦， 黃魚， 帶魚等。
肺炎病人冬季最怕冷， 也很易患感冒， 每次呼吸道感染後症狀加重， 肺功能亦受影響， 進行耐寒鍛煉可以提高患者抵抗力。 春季開始， 先用兩手摩擦頭面部及上下肢暴露部分， 每日數次， 每次數分鐘， 至皮膚微紅為好， 夏天在室內用毛巾浸於冷水中擰乾後作全身摩擦， 每日1-2次。 秋後改用冷水擦臉。 這樣經耐寒鍛煉後， 可減少罹患感冒， 呼吸道感染。
以上內容是關於預防肺炎疾病最常見兩個方面的詳細介紹， 相信大家在閱讀後， 一定會給你帶來一些幫助的。
