懷春而不傷春 別讓抑鬱網住心

《紅樓夢》中曹雪芹塑造了家喻戶曉的林黛玉， 她悲劇的一生集中地表現在她的《葬花詞》中。 因見落花流水春逝去而悲歎自己難以實現的愛情和無依無靠的身世， 把飄落滿地的桃花， 收集起來掩埋掉， 並把落花比喻為自己， 抒發出濃重幽深的悲怨， 讀來不知使多少癡男怨女陪著落淚。

實際上女子傷春是一種正常的現象， 可能大家都聽說過“少女懷春， 女人傷春”一類的俗語， 就是說女子在春天的時候特別容易感情抑鬱， 特別傷感， 那麼這是什麼原因造成的呢？

在中醫看來， 女子屬陰， 春天屬陽， 且春天是一個從陰到陽的過渡階段，

少女屬於陰中之陽， 能接春天陽氣， 體內的陽氣逐漸上升， 向外發散， 其表現就是感情的勃發， 所以叫“少女懷春”， 春心萌動而不能得以釋懷， 所以就叫傷春了， 因此在古代的一個節日——上巳節的時候， 男女是可以合法約會的， 允許男女聚會的目的， 就是為了避免“傷春”對身體的損害， 這一天是什麼日子呢？就是現在的農曆三月初三， 已經演變成“又是一年三月三， 風箏飛滿天”的風箏節了， 從養生的角度來看， 這也是一種順應， 一種心情的放飛， 是一種治療春三月產生情緒變化的良方。

當然， 如果出現了憂鬱、情緒波動、多愁善感的朋友， 就要格外注意了， 因為這類朋友體內陰氣偏盛， 抑制了陽氣的升發，

如果不能及時調節， 與自然界同步， 促進人體的陽氣正常發散， 就很容易患抑鬱症或出現抑鬱情緒。

如何調整這類情緒呢？心病還要心藥醫， 精神的調攝是防止情志病最為重要的方面， 春季正直春暖花開之時， 正是出遊的大好時機， 踏青問柳， 遊山玩水， 都是調理情志的重要手段， 而且有一種與大自然融合的和諧感。 除此之外， 有意識地培養自己開朗的性格也很重要， 一項有關長壽秘訣的調查結果顯示， 其中96％的壽星都是性格開朗的人。

對於情緒的抑鬱， 你也可通過食療獲得一定的改善。 下面， 就給大家介紹一道疏肝解鬱的美食——玫瑰花烤羊心。 這是一道源於《飲膳正要》的藥膳， 可說是一個古方了。

為什麼要選用羊心呢？中醫裡有句話叫“肝藏血，

心行之”， 什麼意思呢？中醫學認為， 動物臟器是“血肉有情之品”， “以髒補髒”， 容易產生“同氣相求”的效果。 所以這裡的羊心主要是用來補人心的。

中醫認為， 心與肝的關係密切， “肝藏血， 心行之”， 如果心血不充盈， 或心運行氣血功能失司， 也即心具有“主血脈”的功能失常， 就難以正常運行肝臟所藏之血， 久而久之， 使肝氣鬱結， 變得急躁易怒。 而經常愁眉不展， 影響氣血運行， 難免心血不旺。 正因為心與肝的關係異常密切， 所以， 人們常用“心肝”比喻最親近、最疼愛的人。

總之， 春作為四時之首， 既是自然界陽氣開始升發的時令， 也同樣可以看做是養生的開始， 此時， 人應該本著“人與大地相應”的基本出發點， 自然向上向外疏發人體之陽氣，

才可讓我們的肝像春天的樹木一樣開懷舒展。

玫瑰花烤羊心

材料 鮮玫瑰花50克(或幹品15克)， 羊心50克， 食鹽5克。

做法 將鮮玫瑰花放入小鍋內， 加入食鹽， 煎煮10分鐘， 待冷備用。 羊心洗淨， 切成長5釐米、寬3釐米、厚約1釐米的小塊， 穿在燒簽上， 邊烤邊蘸玫瑰鹽水， 反復在明火上烤炙， 烤熟即可。 D