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夏天煲什麼湯好?健脾益氣 茯苓冬瓜鯉魚湯

茯苓冬瓜鯉魚湯是具有健脾益氣、利水消腫功效的藥膳湯飲, 除了為夏秋暑熱時利水下氣消腫外, 還能對慢性腎炎所引起的肢體水腫進行輔助調理。 茯苓又叫雲苓, 性平味甘、淡, 能利水滲濕、益脾和胃、寧心安神, 常用于水脹腫滿、小便不利、脾虛食少、痰飲眩悸、便溏泄瀉、心神不安、驚悸失眠。 中醫認為鯉魚亦性平味甘, 有滋補、健胃、利水、消腫、清熱解毒之功, 尤適宜於腎炎水腫的調理。

材料:茯苓15克、紅棗15個、冬瓜300克、鯉魚1條、生薑4片。

烹製:茯苓稍浸泡;紅棗去核;冬瓜去皮切塊;鯉魚宰洗淨, 煎至微黃, 濺入少許清水。

茯苓、棗置煲湯袋下瓦煲, 加水2000毫升(約8碗量), 武火滾沸後改文火煲約半小時, 下瓜、魚續煲40分鐘, 棄藥袋, 下鹽便可。 為3~4人量。

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