優酪乳和益生菌效果一樣嗎?

經常會看到周圍的朋友給寶寶買益生菌來吃， 有病沒病吃一袋， 彷佛益生菌是無敵的靈丹妙藥一樣。 喝優酪乳和吃益生菌效果一樣嗎?優酪乳能不能代替益生菌呢?到底能不能互相替代呢?今天優酪乳君就給您好好嘮嘮關於益生菌和優酪乳之間的事情。

先來說說優酪乳， 優酪乳的作用大家都知道， 幫助消化， 但是有服用人群限制的， 1歲一下的寶貝最好不要喝， 有些媽媽還說2歲以下也不能喝。 其實也沒有什麼副作用了， 記得喝完讓寶寶漱口， 以免優酪乳中的糖分對牙齒有腐蝕。 優酪乳裡面的添加都是活菌，

比如乳酸桿菌加入鮮奶中發酵， 使奶裡面的乳糖轉變成乳酸， 更易消化吸收。 優酪乳也不易加熱和空腹服用， 因為乳酸菌很容易會被胃酸和溫度的變化殺死， 影響優酪乳的口感和效果。

益生菌從廣義上面來講是可以覆蓋優酪乳的食療效果的， 比如寶寶在感冒發燒， 上呼吸道感染等諸多問題的時候， 就會常常使用到殺菌的藥物像抗生素類的， 那麼很多寶寶就會出現輸液後胃口不好， 大便不成形， 腹瀉等情況。 這個時候就非常有必要補充益生菌， 因為藥物殺死了壞細菌的同時也一定程度上傷了寶寶腸道內的好細菌。 這個時候再通過喝優酪乳就非常的慢了。

今天就淺談到此， 根據以上的分析，

優酪乳和益生菌的作用相互不能替代， 平時可以讓寶寶每天補充一些優酪乳， 在寶寶免疫力低下， 或者偶爾出現的胃腸不舒服， 生病的時候， 額外的服用一些益生菌來提高自身的免疫力。