肺纖維化患者往往多方求醫卻收效甚微, 而在這個過程中, 病情無法得到有效控制, 就會導致越來越重, 治療難度也隨之加大。 除了藥物的治療, 運動也是必不可少的, 但是慢跑對於患者是比較危險的, 建議不要這麼做。
適合肺纖維化患者運動的方式:
立位:兩腳分開, 與肩同寬, 兩臂自然下垂、放鬆, 然後兩臂緩緩地前後擺動;軀幹再左右緩慢旋轉。
坐位:可舒適地坐在椅子上, 使所有肌肉盡可能放鬆, 緩慢吸氣、呼氣;軀幹前傾20°左右, 雙肘彎曲90°, 肩部放鬆, 雙上臂及肩關節前後做環行運動。 動作應輕柔、緩和。
臥位:可舒適地平臥在床上, 同坐位, 使所有肌肉盡可能放鬆, 緩慢吸氣、呼氣, 並對一下身體各部分進行鍛煉。
①足部鍛煉:先使足和趾用力屈緊, 堅持5秒, 然後放鬆, 再使足和趾用力背伸, 堅持五秒, 然後放鬆。
②下肢鍛煉:將下肢抬離床面, 該側下肢保持緊張達5秒, 然後平放在床上, 使肌肉放鬆, 左右下肢交替進行。
③骨盆鍛煉:腹部、臀部肌肉用力收縮5秒, 然後放鬆。
④腹部鍛煉:緩慢深吸氣後屏氣, 使胸背部肌肉保持緊張30秒, 然後放鬆, 並縮唇緩慢呼氣, 經鼻吸氣, 從口呼氣, 呼吸應緩慢均勻。
⑤上肢鍛煉:上肢前伸半握拳, 使上肢肌肉保持緊張5秒, 然後平放於床上放鬆;
導致肺纖維化的原因很多, 如環境、職業、物理和化學等因素,