氣溫越來越高， 天氣悶熱難耐， 高溫天氣會引起體溫調節功能紊亂， 在烈日下曝曬或高溫環境下勞動， 會出現大汗、口渴、乏力、頭暈、胸悶等症狀時為中暑先兆， 這時候我們改怎麼辦？如何才能預防中暑， 中暑後該怎麼辦？下面小編就來給大家詳細說說。
首先有了中暑先兆後， 一定要立刻在陰涼處休息， 補充水和鹽後。
如果已經中暑應該採取下面這些措施來治療：
1.立即移至陰涼處或空調室中， 並給予物理降溫。
2.重量症者迅速降溫， 頭部戴冰帽、頸兩側、腋下腹股溝大動脈附近放冰袋， 靜脈注射複方氯丙秦。
下面小編再為大家介紹一些預防中暑的方法：
1、保證充足的睡眠。 合理安排休息時間， 保證足夠的睡眠以保持充沛的體能， 並達到防暑目的。
2、科學合理的飲食。 吃大量的蔬菜、水果及適量的動物蛋白質和脂肪， 補充體能消耗。 切忌節食。
3、提前做好防曬措施。 室外活動要避免陽光直射頭部， 避免皮膚直接吸收輻射熱， 帶好帽子、衣著寬鬆。
4、合理安排飲水。 每日飲水3升至6升， 以含氯化鈉0.3%－0.5%為宜。 飯前飯後以及大運動量前後避免大量飲水。
5、衣服不宜過露。 赤膊只能在皮膚溫度高於環境溫度時， 才能通過增加皮膚的輻射、傳導散熱起到降溫的作用。 而酷暑之日， 最高氣溫一般都接近或超過37℃， 皮膚不但不能散熱， 反而會從外界環境中吸收熱量，
