枕頭是我們平時的必備品， 適合自己的枕頭是很重要的， 但是現在很多的人不知道什麼樣的枕頭適合自己， 有的人睡覺喜歡很高的枕頭， 有的人就很喜歡很矮的， 大家要知道過高或是過矮的枕頭都是不科學的， 也不利於我們的頸椎， 時間長了會讓身體很不舒服， 那麼如何選枕頭。
市面上的枕頭有很種， 有蕎麥的， 海綿分， 但是很多的人不瞭解怎麼選擇適合自己的枕頭， 都是隨便買， 那麼如何選枕頭， 也是一項很科學的事情， 下面我們就來看看枕頭選擇的依據和方法。
一、如何挑選適合自己的枕頭?
主要依據自身的睡姿、身高狀況和所選的枕頭。
喜歡的睡姿
睡姿是挑選枕頭的首要考慮因素。
側臥者：選用高枕保持脊柱平直， 讓你充分放鬆， 睡得更好;
仰臥著：中等高度的枕頭為頭部和頸部提供最充分的承托， 使全身放鬆;
俯臥著：選擇一款低枕， 最大程度降低肌肉緊張程度和頸部受到的壓力。
枕頭的高度
常規成.人枕頭長度為60-70cm， 寬度為35-43cm。
有研究認為：側臥位頭後枕：6+-1CM;仰臥位頸部枕：11+-1CM;側臥位臉側部枕：13+-1CM;
根據身高體重判斷枕頭的軟硬度
二、防蟎抑菌， 選乳膠枕
乳膠枕都是選用天然進口乳膠材質。 天然乳膠有淡淡的乳香味， 高彈性， 相對記憶棉軟些。
乳膠價值
乳膠枕通過歐標SGS檢測認證， 防蟎抑菌防黴， 適合氣喘、過敏者使用。
乳膠優勢
1.防蟎抑菌、天然環保。
2.超高彈性、透氣防菌、矯正頭型、經久耐用、超靜音、無靜電。
3.透氣、不吸水：每立方有25萬個透氣孔， 不吸水， 唾液停留在表面便揮發掉， 不滋生細菌。
4.天然環保：天然乳膠、無靜電、手感觸猶如皮膚， 天然乳膠產品唯一的小缺點是不可曝曬在陽光下， 紫外線會使乳膠材質變化為粉狀， 使用數十年後， 可自行分解， 回歸自然， 絕無環境污染;
5.承托力強：使用5-14年不變形， 支撐力強;
6.不含有毒物質：乳膠作為醫用科學方面的高級材料， 對人體無害。 不含有毒元素， 即使在過熱或燃燒的情況下， 也不產生有毒物質。
乳膠技術
乳膠的常規密度是45D，
保養及清洗
枕套：不可氯漂、勿滾筒烘乾、中溫熨燙、勿乾洗。 枕芯：不可氯漂、不可機洗、陰乾、不可乾洗、涼水洗滌。
注：建議乳膠枕芯不用清洗， 不可曝曬。
如何選枕頭， 大家要多一些的瞭解， 過高的枕頭或是過低的枕頭對頸椎都是不利的， 下載頸椎病的發病率也是很高的， 很多時候都是因為枕頭的不合理使用， 但是很多人沒有意識到這一點， 希望大家對於枕頭選擇的問題多多關注。
