慢性胃炎保健方法哪些比較適合

慢性胃炎這種疾病帶給大家的傷害是非常嚴重的， 其所導致的危害也非常巨大， 為了有效降低疾病帶來的折磨， 大家一定要積極諮詢相關專家的建議， 如此才能夠最大限度的保證大家的安全和健康， 避免疾病的各種折磨。

慢性胃炎保健方法：

晚飯後半小時， 可到環境優美， 空氣清新的地方， 自由自在地散步;散步時， 整個內臟器官都處於微微地顫動狀態， 再配合有節奏的呼吸， 可使腹部肌肉有規律地前後收縮， 橫膈肌上下運動， 可以對胃腸起到按摩作用。

站位、坐位、仰臥位均可;用右手手掌在腹部上下左右按摩，

由輕到重， 由慢到快;每日按摩2～3分鐘， 以空腹時按摩效果最好。 在按摩過程中， 應有揉的動作， 酸痛感強， 止痛效果好， 不可因為害怕有酸痛感而不用力。 此法對急性發作的胃痛效果較好。 慢性胃病發作時， 我們可以運用這種方法。

坐位， 五指併攏， 用右手手掌從右胸直搓至左大腿溝， 後用左手手掌從左上胸直搓至右大腿溝;按摩100次左右為宜。

坐位;右手握拳;用拇指的指關節敲擊同側足三裡穴， 叩擊一百次， 再換另一隻手操作;或者以兩手拇指端部點按足三裡穴， 平時36次， 痛時可揉200次左右， 手法可略重。 待有酸麻脹感後持續3～5分鐘， 胃痛可明顯減輕甚至消失。

仰臥， 以兩手拇指側面放在右側的腹直肌上;食指和中指相對，

捏提起腹直肌;由上到下慢慢進行， 隨捏隨提， 進行1分鐘;換左側。

慢性胃炎食療配方：

一益脾餅

配方和服法：紅棗克， 煮熟去皮核。

取棗肉克， 雞內金克生白術克乾薑粉克;將雞內金白術洗淨， 以文火焙乾， 研成細末， 加入乾薑粉和棗內， 同搗如泥， 製成小餅， 放入烤箱內烘乾， 取出放入塑膠食品袋內備用。

該餅色香味俱佳， 空腹當做點心， 餐後充當零食， 細嚼慢嚥， 有滋有味， 不僅病者愛食， 小兒也喜歡吃。

功效：大棗味甘， 能溫補脾益氣養血。

現代醫學證明：大棗富含蛋白質和維生素， 蛋白質是潰瘍創面修復所不可缺少的材料;維生素能增強機體對疾病的抵抗力。

雞內金甘澀性平， 能健胃消食。

白術補脾益氣， 燥濕利水。

綜觀全方，

具有補脾溫中健胃消食的功用。

適應症或禁忌：僅適用於消化性潰瘍病尚無出血， 中醫辨證為脾虛寒型者， 表現為：胃痛綿綿， 喜溫喜按， 納食減少， 神疲乏力， 大便溏薄， 四肢不溫。

若脾脘灼熱疼痛， 煩躁易怒， 泛酸嘈雜， 口幹口苦， 屬於肝胃鬱熱型者， 則不宜食本餅。

二桃仁粥

本方配方和服法：桃仁生地各克， 桃仁浸泡後， 去皮棄尖， 二藥洗淨後加入適量冷水， 武火煮沸， 改文火慢煎。

如上幾點是對慢性胃炎保健方法做出的介紹， 希望能夠給予大家一些説明， 同時需要提醒大家關注的， 並且積極到專業三甲醫院治療這樣的疾病， 如此才能夠最大限度的保證大家的安全， 進而有效達成疾病的治療目的。