夏季除了天氣之外， 最熱的無外乎“減肥熱”。 每年的的夏季都是胖子們痛苦不敢出門， 而瘦子們滿街“囂張”的季節。 所以， 每年的夏天胖子們總是積極的尋求不同的減肥方法， 如運動、節食、減肥藥、拔罐減肥等等。 雖不能說沒有成效， 但大多數人會因為沒有毅力而導致減肥失敗。
下面小編將給大家介紹關於辟穀減肥方法， 看這種減肥方法對你有哪些好處。
什麼是辟穀減肥法?
所謂的辟穀減肥法是在減肥期間不食用五穀雜糧， 也就是不吃東西。 在此期間， 人體堆積的大量脂肪會分解轉變為熱量， 以便於提供人體日常活動所需。
但是辟穀減肥法和平常的絕食不同， 需要在專業指導的情況下進行。
辟穀減肥和饑餓的區別
饑餓或絕食時， 人體會產生應急反應， 竭力的消耗蛋白質、糖分進行維持生命活動， 往往會出現元氣不固和體虛的現象。
而辟穀減肥一般不會超過七天， 通過吐納、吸氣、打坐等一系列的調理方法， 維持身體的元氣， 不會對人體造成傷害。
並且， 有實驗者證明短期的辟穀對人體沒有明顯傷害。 只是在剛開始的前幾天會出現乏力現象， 之後會消失。
辟穀減肥的特點
1.安全不易反彈
辟谷減肥不同於吃藥、打針、抽脂等， 對人體不會造成很大的傷害。 可以有效的消耗胃腸道的脂肪，
2.見效快
辟穀減肥見效快， 可以明顯的看出體重下降。 同時， 對於血壓、血液粘度等都有一定的調節作用。
3.瘦腹效果好
辟穀減肥對腰腹的減肥效果最好， 可以快速的消除肚腩。 同時， 改善胃腸道吸收功能。
不宜進行辟谷減肥的人群
雖然辟穀減肥效果明顯， 但並非人人適合。 患有胃腸道疾病、心臟病、腎病、內臟出血等人群不宜進行。 另外， 有精神病史， 身體特別虛弱的人也不適宜。
結語：減肥是夏季最熱門的話題， 人們常問瘦不下來怎麼辦?怎麼減肥比較好?其實運動減肥、節食減肥、辟穀減肥等都會起到作用， 但是任何一種減肥法都需要大家長期堅持， 一旦中途放棄很容易發生反彈和瘦不下來。
