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吃肉不消化來個解膩水果獼猴桃

說起能幫助肉消化的水果, 多數人想到的可能只有木瓜和鳳梨, 我給大家推薦另外一種能“化肉”的水果——獼猴桃。

獼猴桃富含可溶性膳食纖維、蛋白質分解酶和維生素C。 可以幫助降低血脂、控制高血壓和預防便秘。 研究表明, 獼猴桃中的蛋白酶在進入體內後依然可以幫助肉類消化, 經過對比試驗, 獼猴桃和肉類同時食用, 可以提高肉類在胃裡的消化速度, 由此可消除吃肉後燒心、腹脹、口臭等不適。

需要提醒的是, 腹瀉時要少吃獼猴桃, 因為獼猴桃籽大多是纖維類, 它們會刺激腸道蠕動, 加重腹瀉症狀。

獼猴桃所有種類中, 尤以紅心獼猴桃營養最為豐富,

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