現在有很多人有牙齦炎或牙周病等， 刷牙很容易出血， 牙刷會沾一些血液唾液。 要是牙刷沒沖洗乾淨， 取牙膏的時候就有可能把這些東西沾在牙膏或牙膏管上， 要是被別人再沾走， 放在他的口腔裡， 不就等於把可能的細菌或病毒種到他的口腔中了嗎？那是很危險的。
首先， 每人用自己的牙膏， 不混用。 再說現在牙膏分普通牙膏、藥物牙膏與含氟牙膏幾種。 藥物牙膏是根據口腔不同疾病添加了不同的藥物成分， 而每人的口腔情況是不一樣的， 要根據自己的情況來選擇。 例如，
還有， 牙膏也別緊著一種用。 過幾個月就得換換。 特別是添加藥物的牙膏， 其作用總有一些片面， 要是總使這一種也不見得效果有多好。
及時更換牙刷。 很多疾病都是具有傳染性的， 例如消化道疾病、甲肝等等。 甚至一些口腔和咽喉疾病都可以通過不正確的使用牙膏牙刷來傳播。 有報導說， 如果牙刷不及時更換， 也會增加咽炎的發病機會。 因為牙刷使用時間長了， 聚集的細菌就會越來越多。 所以建議每二至三個月更換牙刷。 別心疼那幾塊錢， 要是不慎被感染了什麼病， 那可就不是幾塊錢能解決的了。
還有， 使用完牙刷後要把牙刷毛立在水杯的外面，
護牙小妙招1：刷牙後別使勁漱口
休斯博士提示， 每天刷牙兩次， 每次刷牙至少2分鐘。 牙菌斑很軟， 輕刷即可去除， 過分用力反而會傷害牙表。 擠豌豆大小的牙膏， 先刷上齒內側， 牙刷與牙齒呈45°， 做畫圓動作。 刷完之後， 不要使勁漱口， 殘留在牙齒表面的牙膏具有更好的護齒作用。
護牙小妙招2：刷牙後抹點蜂蜜
英國倫敦牙科醫生達納·約克博士建議， 刷牙後在牙齦上塗抹點蜂蜜或蜂膠， 可以保護牙齦， 預防齲齒發生。
