減肥不花錢 自製減肥花茶
許多女生一定對花茶並不陌生。 其實我們自製的花茶也是能達到減肥的效果的， 那麼具體有哪些花茶能達到這些效果呢 ? 下面我們一起來瞭解下吧。
消脂排油茶
藥材：何首烏、山楂、紅薏仁、生地各 10 克。
做法：將藥材以熱水 500 毫升沖泡即可。
作用：消脂、排油。
注意事項：因何首烏有刮胃排油的效用， 有胃潰瘍、胃食道逆流的人士要特別注意， 不可服用過量。 另外， 此茶飲喝了會使排泄順暢， 如有嚴重腹瀉的情形， 則停止飲用。
減肥健身茶
藥材：金銀花 20 克， 菊花 20 克， 山楂 50 克， 蜂蜜少許。
做法：將金銀花、菊花、山楂一同放入鍋中，
作用：去脂、通便、降壓、減肥。
利濕除水茶
藥材：澤瀉、車前子、玫瑰、洛神花各 10 克。
作用：消除水腫。
注意事項：澤瀉、車前子屬性微寒， 洛神花性微涼， 此茶飲性屬虛寒， 若是手腳冰冷的人則不適合過量服用。 另外， 如果出現小便過於頻繁的症狀， 則停止使用。
消痰利水茶
藥材：海藻 6 克， 昆布 6 克， 茯苓 3 克， 薏苡仁 8 克， 烏龍茶 2 克。
做法：鍋中加水 500 毫升， 先煮薏苡仁， 15 分鐘後再放入其他材料， 繼續煮 15 分鐘後去渣， 代茶飲用。
作用：消痰、利水、減肥。
消脹除膩茶
藥材：洛神花 3 錢、荷葉 1 片、蜂蜜適量。
做法：先將荷葉洗淨並沿著脈絡剪成 4 份並橫剪成小塊狀，
作用：除油膩、消脹氣。
利尿減肥茶
藥材：陳皮 3 克， 車前草 5 克， 綠茶 5 克。
做法：將所有材料置於茶壺中， 用沸水沖泡後代茶飲。
作用：利尿、減肥、提神。
瘦身青草茶
藥材：茵陳蒿 1 錢、丹參 3 片、甘草 1 片
做法：將藥材沖入 500 毫升沸水， 一日內喝完。
作用：利尿、消水腫
注意事項：茵陳蒿、丹參屬性微涼， 且此茶飲具有利尿的作用， 故身體虛寒、易腹瀉者不適合過量服用。
