很多老年會出現消化不良的症狀， 常使胃口大減， 導致情緒上面的不穩定， 使身心健康受到影響， 家人們也常常為此擔心。 所以一定要引起重視， 沒病就預防， 有病就治療。 下面就是關於緩減老年消化不良的方法。
補充礦泉水功能性消化不良主要表現為不能及時順暢排出胃內食物， 補充礦泉水可促進胃內食物的排空， 從而在一定程度上可減輕患者的腹脹、噯氣、早飽等症狀。 具體做法是每天喝500毫升含高礦物質成分的礦泉水， 不必一次喝完， 可分幾次飲用， 最好在吃飯前15分鐘飲用150毫升， 但千萬別喝汽水。
喝米湯和大麥粥湯米湯及大麥粥湯對脹氣及胃灼熱等病症有明顯的改善作用。 用5份水加1份米或大麥， 煮沸10分鐘， 再蓋上鍋蓋慢熬40分鐘。 煮好後用漏勺過濾掉米粒或大麥粒， 一天喝5~8次， 涼了就熱一下再喝。
常按摩腹部按摩腹部宜在飯後30分鐘左右進行， 先搓熱雙手， 然後雙手重疊， 按在肚臍上， 用掌心繞臍順時針方向由小到大螺旋狀按摩36圈， 再逆時針方向由大到小繞臍螺旋狀按摩36圈。 此法可以增加胃腸蠕動， 理氣消滯， 對於消化不良引起的腹脹、腹痛、呃逆有良好效果。
都說家有一老如有一寶， 所以家人們要多關心關心老年。 精神因素是導致消化不良的關鍵， 不好的情緒直接影響大腦的正常神經調節， 引起胃腸運動和分泌功能的失調。
