通常胃腸方面的任何不舒服我們都概況為消化不良, 好像消化不良簡單四個字囊括了很多胃腸的問題。 但是不能小看消化不良, 有時它的表現不單單是胃腸方面的, 也會引起全身的一系列的不適, 嚴重的更會導致我們的生活品質的下降。 今天我們要聊的話題就是消化不良對健康危害不小, 消化不良不是小病。 一起來聊聊消化不良方面的常識。
為什麼會出現消化不良
人的消化系統跟正常上下班一樣, 也需要定時休息, 定時工作, 如果長期飽食或者不規律, 想吃就吃, 那麼上餐的食物還未消化,
消化不良常見的不適表現
一般出現消化不良的都會有胸悶、早飽感、腹脹等不適而不願進食或儘量少進食, 也有的朋友會表現夜裡也不易安睡, 睡後常有噩夢, 嚴重影響患者的生活品質。 同時, 消化不良還會導致腸內平衡被打亂, 產生腹瀉。 腸道蠕動出現異常, 會直接導致嘔吐、腹痛。
消化不良對全身的影響
脾胃為後天之本主消化, 脾胃功能關係到全身營養狀況、機體的代償功能和免疫功能等。
防止消化不良的簡單措施
食物分子越小, 就越容易消化, 養分也越容易吸收。 所以食物第一步在口腔咀嚼的時間越長, 就可減輕胃部負擔。 另外, 咀嚼的時間長會讓我們越有飽足感, 也可以避免因吃得太多而引起的消化不良。
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消化不良對健康危害不小, 但是不會威脅生命, 但是消化不良不是小病。 通過上面的分析相信大家也會對消化不良有個全新的認識, 以後出現消化不良的時候,