很多備孕期的未准媽媽工作較為忙碌， 經常熬夜工作。 但是晚上熬夜能引發機體生命節律發生紊亂， 進而影響她們的排卵週期， 對懷孕不利。 下面我們學習常熬夜影響排卵週期的相關知識。
女性長期熬夜或者失眠會改變身體原有的生物鐘， 從而引發機體生命節律發生紊亂。 這種紊亂將導致一系列內分泌功能的失調， 進而影響女性的排卵週期。 一旦排卵週期被打亂， 就可能出現月經不規律， 隨之會使孕激素分泌不平衡。 而一些女性高發腫瘤， 如子宮肌瘤、子宮內膜病變、乳腺病變等， 都與雌、孕激素的分泌異常有著密切關係。
因此， 女性朋友能不熬夜儘量別熬。 實在要熬， 白天也要儘量把睡眠補回來， 同時按需求來調節自身生物鐘。 如果身體適應了“黑白顛倒”的生活， 白天的睡眠品質也可以保證， 內分泌恢復正常， 對身體的不良影響會相應減少。 而且， 女性朋友們應堅持每3-6個月測次激素水準， 以便發現問題， 及早處理。
除了保證充足的睡眠， 也要把握一些小細節下面5個生活中容易忽視的小細節， 女性要引起注意：
1、孕前仍然使用化妝品
很多女性有化妝的習慣， 尤其是每天使用隔離霜或粉底， 或使用美白祛斑霜等含鉛的化妝品。
美白效果越好的化妝品含鉛量越高， 如果女性體內含鉛量多， 必然造成將來懷孕後寶寶患各種疾病，
2、炒菜用加碘鹽還缺碘
我們家炒菜時用的是加碘鹽， 可為什麼還缺碘呢？很多女性都提出了這個疑惑。
女性一旦懷孕， 很容易缺碘， 調查顯示， 輕度缺碘的孕婦有30%， 5%重度缺碘， 而重度缺碘就會導致流產。 所以， 補碘從懷孕前就要開始。
雖然大家炒菜都是用碘鹽， 以為可以補碘， 但很多人時都習慣在炒菜過程中放碘鹽。 這種做法很容易導致碘揮發， 看似補了碘， 實則缺碘。 正確的做法是：在菜炒熟後再放碘鹽， 這樣碘不會揮發。 平時也可多吃些海產品補碘。
3、飲食上依然愛吃什麼吃什麼
孕前半年開始， 女性要開始戒口了，
同時， 放棄女性鍾愛的火鍋、燒烤。 因為大多數的牛、羊的體內有可能寄生著弓形蟲， 但人們並不能用肉眼看見。 如果在吃火鍋時， 只是把鮮嫩的肉片放到湯中稍稍一燙即進食， 這種短暫的加熱並不能殺死寄生在肉片細胞內的弓形蟲蟲卵， 幼蟲可穿過腸壁隨血液擴散至全身。
4、住在剛裝修好的房子裡
買新房、裝修、懷孕、生子， 聽起來非常完美的流程， 其實並不妥當。 因為新裝修的房間中的一些裝飾材料、新傢俱或多或少存在著對人體有害的有機溶劑、粘合劑等，
所以即將懷孕的女性、准孕婦們， 千萬不要住在剛剛裝修好的房間裡。
5、穿了防輻射衣就無限制使用電器
有準備的女性一般從孕前就開始穿防輻射衣， 以為這樣可以完全阻擋輻射， 完全無限制地使用電腦、空調或微波爐， 其實不然。 專家說， 市面上的防輻射服品質參差不齊， 一般消費者難以判斷， 且防輻射服是否真的防輻射還有待考證。
不過一般來說， 穿防輻射服有一定的抗輻射作用， 建議孕前就開始穿， 但是對使用電器， 還是要有所顧忌， 儘量少用， 需要長時間使用時， 要每隔一段時間休息下，
