特別是天氣寒冷之後了呢， 很多人都不喜歡出去活動， 甚至呆在家裡喜歡做美食吃， 如果一個人吃多了之後也會容易不消化的， 消化不良就是很常見的一個症狀， 如果一個人經常的出現這種消化不良的情況是很容易傷胃的， 那麼如何護理呢?
冬眠是一些動物的特性， 人類的身體同樣會適應大自然溫度的變化。 到了冬季， 人體消化機能隨著氣溫的轉變就會令消化程式減慢。 同時， 年關將至， 上班族的工作壓力不減反增， 專家表示工作過於緊張、天寒受涼或多食不易消化食物， 易引起輕微的上腹不適、飽脹、燒心等消化不良的症狀。
而冬季最受人喜愛的莫過於火鍋和牛羊肉的搭配了。 很多人在吃火鍋時都會不自覺地多吃， 管不住嘴巴， 牛羊肉、肉丸、魚丸等肉類食材雖然美味， 但多吃卻會造成腸胃的過重負擔， 影響消化系統的正常運行， 這也容易導致消化不良。 可以說， 冬季是消化不良的高發季節。
消化不良可以分為兩大類， 一類是機械性消化不良， 泛指由於胃腸動力減低所致的消化不良， 建議服用改善胃動力的藥物。 另一類是化學性消化不良， 指膽汁缺乏或消化酶分泌不足而引起的以腹脹為主， 伴有食欲不振， 腹部不適， 早飽噯氣， 脂肪瀉等症狀。 如果人們生活習慣不好， 暴飲暴食， 過多攝入高脂高蛋白高能量的食物，
所謂“生命不息， 運動不止”， 冬季因天氣寒冷不想運動， 可以選擇一些室內運動， 如瑜伽。 同時， 在日常生活中， 蔬菜與水果的攝入也是改善胃部健康的方法， 切忌貪戀美味肉食， 凡事講求適度才是良好的生活習慣。
在冬天則會有的寒冷天氣裡， 就需要重視很多的養胃方法的， 飲食上要特別的注意一下， 千萬不要吃一些對胃刺激性的食物，
