孕期哪些水果不能多吃 卻可多吃蘋果

我們都知道， 准媽媽們在懷孕期間是水果是能夠幫助准媽媽們補充不少的營養的， 但是， 並不是每一種水果都適合准媽媽們食用。 那麼， 准媽媽們知道孕婦不能吃什麼水果嗎？

孕期哪些水果不能吃：

任何一種水果吃太多， 無論體質再好， 身體都會受不了。 孕婦對於水果的選擇和一般人並沒有什麼不同， 熱性體質的孕婦不宜吃太容易上火的水果， 但是也不要拼命吃生冷的水果， 若引起腹瀉， 也會影響懷孕的狀況， 應該更加謹慎。 建議准媽媽每天吃水果別超過500克。

哪些水果不能吃之山楂

山楂一直都被譽為是幫助人體抵抗食欲不振以及緩解噁心的一種酸性水果，

按理說這應該很適合准媽媽們食用才對啊， 怎麼就變成了孕婦不能吃什麼水果的榜單上榜上有名的水果了呢？

其實， 山楂在幫助人體抵禦食欲不振的同時， 也是能夠促進准媽媽們的宮縮的， 這對於懷孕還處於早期的孕婦， 以及那些有過流產史或是有流產徵兆的准媽媽們來說， 食用起來就是很危險的一件事了。 所以， 准媽媽們最好還是不要通過吃山楂來幫助你們對付妊娠反應了哦！

哪些水果不能吃之熱性水果

從中醫角度來說， 准媽媽們在懷孕的時候， 一般都是屬於熱性體質的， 體內的陰血往往不足。 這個時候， 如果准媽媽們再大量的食用一些熱性水果，

那無疑就是“火上澆油”了。 這樣可是會很容易引起准媽媽們上火的， 讓准媽媽們產生一些難受的上火症狀， 譬如便秘、口舌生瘡等， 尤其是有先兆流產的孕婦更應謹慎， 因為熱性水果更容易引起胎動不安。 所以， 荔枝、龍眼、桂圓等熱性水果最好就要被各位准媽媽們排除在飲食列表之外了哦！

哪些水果不能吃之柑橘

柑橘是一種品種非常繁多的水果， 包含有甜橙、南橘、無核蜜橘、柚子等等， 都是屬於柑橘類水果。 這些水果都是具有營養豐富、通身是寶的共同優點。 那麼為什麼這些水果也成了准媽媽們懷孕期間最好不要食用的水果了呢？

雖然， 這些柑橘類水果中的汁水中富含有碳水化合物、脂肪、多種維生素、鈣等等營養成分，

很適合准媽媽們。 但是， 柑橘類水果同時也是熱性水果， 准媽媽們一旦因為其好吃而沒有把控住食用的量， 就容易引起燥熱而併發上火的症狀， 譬如發生口腔炎、牙周炎、咽喉炎等等。 所以， 柑橘類水果准媽媽們還是儘量不要吃， 但是要吃的話， 一定要控制好數量。 一般來說， 准媽媽們每天吃柑橘類水果的數量不應該超過三個， 總重量應該控制在二百五十克以內為宜。

孕期吃水果一定要注意， 下面的這些水果是孕期可以吃的：

首推的就是蘋果啦！蘋果的營養價值不需要小編贅述， 准媽媽們也一定都很清楚了。 作為水果之王， 蘋果一直都當之無愧。 它不僅能夠為准媽媽們帶來很多的鋅元素、維生素、細纖維以及蘋果特有的蘋果酸，

而且它不會引起准媽媽們發胖呢！准媽媽們如果在懷孕期間能夠保證每天吃一個蘋果， 您會發現， 你在分娩時候也會比較順利， 痛苦都會減少不少呢！

接著， 要推薦的水果就是櫻桃啦！看到長相可愛討喜， 色澤又鮮豔的櫻桃， 准媽媽們是不是已經使勁咽了咽口水呢？別擔心， 櫻桃可是你們可以吃的水果呢！櫻桃中含有的鐵元素一直都傲居水果之首。 不過， 櫻桃好吃， 准媽媽們也不能貪多哦！因為， 它也是會引起准媽媽們上火呢！准媽媽們每天最多只能吃十二顆櫻桃哦！

還要為准媽媽們推薦西柚， 它不僅營養豐富， 而且最大的好處就在於含有不少的葉酸， 而葉酸是孕期婦女必須補充的一種物質呢！所以，

如果准媽媽們擔心自己葉酸不足， 不妨多吃一些西柚吧！

除此之外， 梨、柑橘、檸檬、香蕉以及火龍果也是准媽媽們能夠吃的水果哦！這些水果不僅對準媽媽們有益， 對您的寶寶的生長發育也是有輔助作用的。 而且這些水果還能為准媽媽們帶來美好的心情呢！是能夠讓准媽媽們開心的水果。