缺乏運動在很大程度上是胃腸病患者發病的一個重要原因。 對於消化不良的患者， 醫生的處方除了診治後開出的治療藥物以外， 運動建議也是非常重要的。
消化不良患者要根據自身的特點如性別、年齡、體質、興趣愛好、時間分配等， 來選擇運動項目、運動強度、運動時間等。 運動要講究個體化、合理化、定量化、趣味化。
運動項目的選擇：步行、慢跑、爬樓梯、游泳等運動有助於增強耐力;俯臥撐、練啞鈴、單杠、雙杠可以提高力量;健身操、跳舞、瑜伽、太極拳可以改善身體的柔韌性。
選擇適合自己的運動項目。
1. 急性胃腸炎、胃出血、腹痛者不宜運動， 待病情好轉或恢復後再進行適當運動。
2. 胃腸病患者飯前不宜進行劇烈運動， 胃下垂者應在飯後2小時再進行鍛煉。
3. 消化性潰瘍合併出血、穿孔或癌變是， 不宜進行運動鍛煉。 幽門梗阻時也不宜鍛煉。 潰瘍處於活動期者， 要避免或減少腹部運動， 以免增加出血或穿孔之可能。 如果有伴有嚴重器官功能衰竭時， 也不宜採用運動治療。
4. 循序漸進， 逐漸加大運動量。 在開始進行運動鍛煉時， 運動量不宜過大， 隨著病人健康狀況的改善， 逐漸增大運動量， 但是不能無限制地增大運動量。
5. 胃腸病患者的運動保健，
6. 持之以恆， 堅持不懈。 運動可以協調機體神經系統和內臟器官生理功能， 對於改善胃腸功能紊亂有積極的作用。
