產後不良的生活方式易致脫髮

脫髮的意思就是頭髮脫落， 你知道脫髮的原因有哪些嗎?脫髮的原因主要和什麼有關呢?其實產後的生活方式不好的話也是容易脫髮的， 下面讓專家為我們解釋為什麼這麼說。

人們總是認為產後體虛， 需要進補， 尤其是母乳餵養的新媽媽還被反復告誡：杜絕水果， 少食蔬菜， 若出現脫髮後則更要接受大補特補了， 其實這是一個不正確的觀點。 產後脫髮的原因主要是一個內分泌變化的過程， 盲目進補， 造成體內熱量過剩， 反而有害健康。 即使是母乳餵養， 也應適量食用新鮮的水果和蔬菜， 這是保證母乳品質的基礎營養。

所以， 新媽媽們在飲食方面要做到膳食合理、營養均衡。 由於頭髮最重要的營養來源就是蛋白質， 故而， 新媽媽們應該著重補充一些富含蛋白質的食物， 例如：葵花子、瘦肉、芝麻、牛奶、雞蛋、魚、核桃、紫米等等。

過多的油脂還是真菌、細菌的培養基地， 間接引起頭皮屑等問題。 所以， 只要控制好水溫， 注意保暖， 產婦在產前產後完全可以像平時一樣沐浴、洗髮， 這也是主要的脫髮的原因。 何況， 洗頭不僅可起到按摩作用， 加速血液迴圈， 保持頭髮的正常生長規律， 還可以疏通毛孔， 防止引起脂溢性脫髮的原因。

除了進補問題， 產後的生活誤區還有民間始終流行的月子裡不洗頭、不洗澡的風俗。 這種做法不僅不衛生，

還會讓皮膚、秀髮都不能得到很好的呵護， 因為健康毛髮的前提就是清潔。 頭髮根部的毛囊皮脂腺持續不斷地活動， 每天分泌的油脂容易黏附環境中的灰塵， 容易增加毛髮梳理時的摩擦力， 造成頭髮表面的毛小皮翻翹， 頭髮就會變得暗淡、乾燥、開叉， 甚至斷裂脫落。

上文就是對於脫髮的原因的介紹， 希望產婦能夠引起重視。 通過上文專家想告訴大家的是， 在平時生活中， 我們一定要注意自己的生活習慣， 不要因為自己的不良習慣而導致脫髮的發生。

詳情可登錄脫髮專題或向專家免費進行諮詢， 屆時專家將根據患者的具體情況作出詳細的解答。