劇烈運動是否加速脫髮

劇烈的運動是否導致脫髮呢？現代人長時間待在寫字樓裡， 缺乏鍛煉， 壓力倍增， 運動成了舒壓和強健身體的.方式， 但是， 運動會導致脫髮， 現代人應該怎麼辦呢?運動會脫髮怎麼辦?

運動導致脫髮的原因主要有2個。 第一是， 長時間運動， 體內的睾丸激素劇烈上升， 轉化成一種能損害發囊的有毒物質， 導致脫髮的發生。 第二是， 運動會大量出汗， 而汗水蒸發後所形成的鹽分會抽幹發根的水分， 令頭髮乾燥易脆， 導致脫髮的發生。

運動對現代人的身體健康和心理健康非常重要， 但運動會導致脫髮， 應該怎麼辦呢?

1、控制運動時間。 運動適量即可， 不要為了練身材過度運動， 過度運動導致脫髮， 則是得不償失。

2、做好出汗護理。 在運動時戴棉質頭帶， 可幫助吸取多餘的汗水， 運動過後， 用清水徹底地沖洗頭髮， 去除頭髮中汗液的鹽分殘留物， 有效保護頭髮， 預防脫髮的發生。