酸性體質怎麼調理減肥，排酸減肥法

人體正常的生理狀態是偏弱鹼性的， 酸性體質容易導致各種疾病， 癡肥、肌肉皮膚鬆弛等症狀。 酸性體質的減肥調理要注意改善身體的酸鹼度， 要注意身體的排酸。 下面為大家介紹酸性體質的減肥方法。

1: 排除人體過量酸的最重要方法之一是通過腎臟排酸， 每天飲足夠的水， 約6-8杯(2.5升)水， 就能促進淨化過程。 建議多飲用含堿豐富的飲料， 如含鈣和含鎂的礦泉水和草藥煎汁。

1: 通過肺， 準確地說是通過咳嗽也能排除掉廢物， 經常從事戶外運動有助於這一過程。 如果運動出一點汗，

1: 為自己的健康著想， 最好保持身體的酸堿平衡， 應時常注意你的飲食是否合理， 一不合理， 就立即採取補救措施。 例如， 吃一份“酸性”披薩餅， 應加喝一大杯鹼性番茄汁， 其對身體的害處就減少一半。 吃一塊蛋糕， 則可喝一碗濃菜湯或吃一碟生菜來予以平衡。

1: 浴缸水溫37℃， 添入100克可溶解的碳酸氫鈉(小蘇打)， 浴後儘量休息。 “排酸”要從生活細節入手 酸性體質具有體重起伏不定的特性， 並有疲勞感。

1: 心理平衡， 對保持酸堿平衡起決定性作用。 體液酸化時， 理想的補償方法是進行自體放鬆運動和瑜伽鍛煉。

1: 通常晚上8點過後進食就稱之為夜宵。

1: 特別是止痛藥， 也包括避孕藥， 無一不對代謝作用產生干擾， 酸堿平衡也因此受到干擾。 服用上述藥物， 就應儘量多吃蔬菜和水果， 以此抵消酸性因素對人體的危害， 身體的疼痛也能通過強鹼性食物得以減緩。

視了自己本身的健康， 別到時候體重是減下來了， 但是體質變差了， 到時可就得不償失了。