什麼植物可以幫助睡眠？

蘆薈、虎尾蘭等具有空氣淨化性質的植物， 或是空氣淨化器之類的加一輔助， 效果一定會更好。 尤其是在冬夏季節不易長時間開窗換氣的情況下。

植物， 雖然效果不是很明顯， 但對身體是無害的。 當然也不是所有的植物都對身體有益， 例如百合、水仙都是不能擺放在臥室的。 而像仙人掌、仙人球等則比較適宜。 在臥室擺放的植物多是觀葉植物， 而綠色也很有助於幫助人們放鬆， 提高睡眠品質也就是自然的了。

丁香、茉莉、玫瑰、紫羅蘭、薄荷等植物可使人放鬆、精神愉快， 有利於睡眠， 還能提高工作效率 。

常見花的香氣作用

薔薇香：鬆弛神經、解除身心疲勞， 幫助治療神經系統疾病。

鬱金香：可解除眼睛疲勞及消除煩躁。

蘭花香：緩解肺熱和痰咳， 對有神經衰弱的人有好處， 但不可過濃， 否則也會產生眩暈感。

白蘭花香：能起殺菌、淨化空氣的作用。

菊花香：能清熱祛風、清肝明目， 可用來作為頭痛病的輔助治療手段。

丁香：有明顯的淨化空氣的能力， 其殺菌能力很強， 室內擺放丁香能在一定程度上預防傳染病， 但其香味濃郁， 不可多聞， 否則會感覺頭暈。 水仙香：能讓人感到寧靜、溫馨。