去除口臭5個簡單方法

去口臭的簡單方法

1、多喝水治療法

專家指出， 當細菌在舌頭上分解黏液和食物蛋白質的時候， 細菌會釋放硫化物， 進而導致口臭。 但是細菌的天敵是唾液中的氧。 多喝水有助於增加唾液分泌量， 對口臭具有“中和”作用。

2、優酪乳去口臭

最新的研究表明， 每天堅持喝優酪乳可以降低口腔中的硫化氫含量， 因為這些物質正是口腔異味的罪魁禍首。 按時喝優酪乳還可以阻止口腔中有害細菌的產生， 這些細菌會引起牙床疾病或牙菌斑。

3、綠茶療法

2007年加拿大英屬哥倫比亞大學一項研究發現， 綠茶中的多酚類物質可暫時減少口腔中的硫化物。

4、蔬菜療法

多吃蔬菜有助於消除口腔異味。 專家表示， 芹菜、黃瓜和歐芹之類的多纖維蔬菜會促進唾液分泌量， 對導致口臭的細菌具有沖刷作用。 將一片黃瓜含於口中90秒， 就有助於緩解口臭。 口感清脆的蔬菜還有助於清除牙菌斑。

5、無糖口香糖療法

飯後嚼一嚼， 口氣更清新。 專家認為， 嚼片口香糖就能讓口腔唾液分泌量增加10倍。 但是最好選擇無糖口香糖， 因為有糖口香糖其實會增加口腔細菌數量。 可選木糖醇等自然甜味劑口香糖。