漱口動作生唾液防蛀牙
咀嚼刺激唾液分泌， 可保護牙齒。 這是因為在人體口腔唾液中含有溶菌酶等活性物質， 這些酶可抑制引起齲齒的細菌生長、繁殖。 相反， 如果用水漱口， 則會使其作用降低， 也易促使齲齒發生。 唾液在保持牙齒衛生、減少齲齒發生方面起著很重要的作用。 適當的口腔運動刺激唾液分泌， 能迅速平衡口腔酸性環境， 降低蛀牙產生的幾率。
方法：閉住嘴唇， 上下牙扣緊， 不含水， 把腮幫子鼓起來， 再縮回去， 做漱口動作， 連續100次， 你會感到口中的唾液越來越多， 唾液隨著鼓漱動作通過牙縫，
