生活中， 有一種人。 他們的電腦硬碟裡塞滿了電子書和電影， 但其實沒看過幾部；喜歡囤積生活用品， 最後可能放過期……
如果你被不幸言中， 你很可能患有“松鼠症”。 就像要過冬的松鼠， 喜歡在窩裡囤積大量的堅果， 堅信某天會用上它， 但最後實際很少吃。 其實， 這是種心理疾病， 學名叫強迫性囤積症， 這種病症很容易讓人的生活陷入混亂。
怎樣算有“松鼠症”？
在生活中， 正常和非正常的囤積行為很難界定， 我們都會對自己的物品產生情感， 會收藏自己覺得重要的東西， 難道大家都有松鼠症？具體情況具體分析，
第一類是收藏， 比如收藏郵票、舊錢幣等有升值前景的東西， 有投資的動機；
第二類是珍藏， 比如媽媽曾經用過的圍巾， 爸爸的煙斗， 女朋友送給自己的第一件禮物等， 這些都是對珍藏者有意義的物品；
第三類是保留， 比如紙盒、塑膠袋、衣物等， 收集者認為將來某一天這些東西還會發揮使用價值；
第四類叫盲目囤積， 這種囤積可能有上面三類的成分， 但是程度上已經達到了盲目的狀態， 影響了自己甚至他人的正常生活。 而且由於盲目囤積， 還可能造成經濟上的窘境。
另外需要注意的是， 強迫性囤積症患者， 通常與個人的緊張感和壓迫感不無關係。 有些是因為年少時， 佔有欲沒有得到滿足。
如何趕跑“松鼠症”？
A、有效利用碎片時間
松鼠症患者往往伴有完美主義情結， 他們總希望在一個恰當的時間， 開始閱讀某一本書， 看某一部電影。 然而， 這個“恰當的時間”是不存在的。 高效的利用碎片化時間進行學習， 是解救資訊時代“松鼠症”的靈丹妙藥。
你的硬碟裡是否也塞滿了各種各樣的學習資料？以下三個方法說不定對你有用。
1、首先， 對資料的收集要分類， 先定幾個初級分類目錄， 定期整理， 來不及分類的直接拖入緩衝集區，
2、完成分類之後， 給自己定一個期限， 按時間排列資料， 過了期限都沒有看過一遍的資料直接無情扔進回收站（這時千萬不要可惜和不忍心， 你獲取資料越容易， 就越不會珍惜和好好閱讀， 同樣， 無用的資料對你來說只是垃圾， 記住你並不是垃圾處理中心）。
3、最後， 在閱讀資料時， 及時記錄有用的內容， 否則下次再想找到就難了， 這一步不妨利用雲筆記等工具進行。
B、把囤積上升到收藏
愛囤貨更多是因為沒有安全感， 出於一種心理需求， 一刀切地不讓“松鼠”們繼續囤貨是不現實的， 也不利於松鼠症患者排泄不良心理情緒。
C、過舒適的減法生活
過減法生活， 把那些自己收藏的東西列在清單上。 然後根據價值或意義大小進行排列， 然後從低到高， 進行清理。 相信在清理的過程中， 松鼠們自然會有收穫。
清理原則——斷舍離
斷：不買、不收取不需要的東西；
舍：處理掉堆放在家裡沒用的東西；
離：捨棄對物質的迷戀， 讓自己處於寬敞舒適， 自由自在的空間。
家庭或個人可以每月設立一個清理日，
老年人最好五年也清理一次， 讓老年人扔東西有點困難， 雖然很多東西有紀念意義， 或者將來可能派上用場， 但除了懷舊， 還要面對新生活， 而新事物進家門， 肯定要處理一些舊物品騰地方。
其實， 斷舍離非常簡單， 只需要以自己而不是物品為主角， 去思考什麼東西最適合現在的自己。 不符合這兩個標準的， 就立即淘汰或送人。
新聞連結：愛囤積的人其實很聰明
美國史密斯學院心理學教授蘭德·弗羅斯特， 波士頓大學社會工作學院教授道爾·斯泰吉蒂， 對囤積症進行了20多年的研究。在他倆合著的《囤積是種病》這本書中，他們估計，美國有600萬-1500萬人患有囤積症，大約占美國人口的5%；發現最常見囤積物是衣服和報紙，其他較常見的物品還包括垃圾郵件、書籍和工藝品。
研究同時發現，囤積的人其實很聰明。比如，一些囤積者很容易注意到每一期雜誌封面的不同，所以囤積狂往往很享受囤積的過程。
對囤積症進行了20多年的研究。在他倆合著的《囤積是種病》這本書中，他們估計，美國有600萬-1500萬人患有囤積症，大約占美國人口的5%；發現最常見囤積物是衣服和報紙，其他較常見的物品還包括垃圾郵件、書籍和工藝品。研究同時發現，囤積的人其實很聰明。比如，一些囤積者很容易注意到每一期雜誌封面的不同，所以囤積狂往往很享受囤積的過程。
