洗澡洗冷水好還是熱水好呢

所有人每週都會止少洗一次澡， 洗澡可以祛除身體上的異味， 同時也可以清潔皮膚。 有的人洗澡時還會選擇一些清潔用品或使用一些中藥包來泡澡。 主要的作用是可以更加深入的清潔皮膚上的污垢和使皮膚更加滋潤。 那麼在洗澡或是泡澡的時候也有人會問洗澡洗冷水好還是熱水好呢？接下來我們就來一起瞭解下吧。

溫水可以消除疲勞， 而熱水則容易燙傷肌膚， 長期使用熱水可加速皮膚老化， 用冷水洗也不好。

冷水澡有三個好處

其一增加人體適應氣溫的能力， 特別是適應泠空氣的能力，

不容易患感冒。

其二對人體血管是一個很好的錘煉， 洗冷水澡時， 血管急驟收縮， 大量血液流向身體內部， 過一會又流向體表， 血管一伸一縮， 長此以往， 可以預防心血管疾病的發生。

其三可以鍛煉人的意志， 夏天沖涼很痛快， 冬天洗泠水澡就要有毅力。

害處:個人體質不同， 會導致不同。

冷水洗澡的注意事項： 夏日要天天洗澡， 許多人圖省事， 常洗冷水浴， 也有的人是為了養生健身而洗冷水浴。 冷水浴有多方面的作用， 對皮膚來說， 能使血管先收縮後擴張， 增進血液迴圈效率， 而增強皮膚營養， 使皮下組織堆積一定量的脂肪， 使皮膚外觀年輕， 富有彈性， 不易患皮膚病。 冷水浴能鍛煉皮膚溫覺神經感受器， 消除不正常出汗。

對全身而言， 冷水浴能提高身體對寒冷的快速適應力， 不易患因著涼而起的病， 如感冒、支氣管炎、扁桃體炎、肺炎及過敏性鼻炎等。 冷水浴促進皮膚內臟間的血液來回迴圈。 血管的一張一縮鍛煉了血管彈性， 能預防血管硬化及因此而引起的疾病， 如冠心病、高血壓病等。 冷水浴使內臟血管包括消化道血管內血流量增多， 從而加強了消化系統功能。 用冷水浴進行降溫時， 初起不宜猛然浸全身於冷水中。 最好用手或淋浴噴頭先潑灑些冷水在身上， 或用冷水先淋濕手腳， 再以毛巾浸些冷水濕潤一下前胸後背， 磨擦身體片刻後才將冷水淋遍全身， 很快拭幹至皮膚發紅， 自覺爽快就說明有好的效果。 如感到寒戰， 應縮短淋浴時間或升高水溫。

通過以上對於平時洗澡洗冷水好還是熱水好的一些常見問題的祥細介紹。 對於平時比較重視與護膚的人來說， 相信通過上面的介紹， 對於洗澡或是泡澡的常識已有了理一步的瞭解。 另外在冬天的時候建議用溫水洗澡， 儘量不要用涼水洗澡， 避免過冷出現身體不適等情況的發生。