辦公族惡習飲水不足的奪命理由

辦公族飲水不足奪命理由：導致腦老化;誘發腦血管及心血管疾病;影響腎臟代謝功能。

辦公室一族在工作中， 由於工作時精神高度集中， 很容易忘記喝水， 造成體內水分補給不足。 體內水分減少， 血液濃縮及黏稠度增大， 容易導致血栓形成， 誘發腦血管及心血管疾病， 還會影響腎臟代謝的功能。

見招拆招：多喝水， 勤上洗手間;但要注意， 對於部分大腸代謝功能差的朋友， 最好在感到口渴的時候再去喝水， 以免造成體內水代謝進一步紊亂。

推薦辦公族健康茶飲

綠茶抗輻射作用

專家認為， 平時多喝綠茶可起到一定的抗輻射作用。

《神農本草》把茶列入365種藥物之中， 並說“茶味苦， 飲之使人益思， 少臥， 輕身明目。 ”

飲水不足 辦公族惡習

專家認為， 綠茶中含有的維生素C、維生素E， 特別是茶多酚， 具有很強的抗氧化活性， 可以清除人體內的氧自由基， 從而起到抗輻射、增強機體免疫力的作用。

此外， 茶葉中含有胡蘿蔔素， 它在腸壁和肝臟的作用下， 可以轉變為維生素A。 而維生素A具有滋養眼睛、緩解眼睛疲勞、預防夜盲症的作用。

菊花茶呵護眼睛

此外， 電腦族也可用菊花茶“呵護”眼睛。 華人自古就知道菊花有保護眼睛的作用， 菊花對治療眼睛疲勞、視力模糊有很好的療效。

飲水不足 辦公族惡習

菊花茶加入枸杞

《本草綱目》記載菊花“性甘、味寒，

具有散風熱、平肝明目之功效”。 現代藥理表明， 菊花裡含有豐富的維生素A， 是維護眼睛健康的重要物質。 菊花茶能讓人頭腦清醒、雙目明亮， 特別對肝火旺、用眼過度導致的雙眼乾澀有較好的療效， 經常覺得眼睛乾澀的電腦族， 多喝些菊花茶有利無害。

喝菊花茶方法簡單， 只要將市面上銷售的， 乾燥後的菊花泡水或煮來喝就可以， 平時可以定時泡一兩杯菊花茶來喝， 能達到眼睛保健的作用， 如果每天喝三到四杯的菊花茶， 對視力也有幫助。

也有人喜歡在菊花茶中加入枸杞， 泡出來的茶就是有名的“菊杞茶”， 具有更高的護眼睛作用， 因為菊花與枸杞都是中藥護眼的藥材。

值得注意的是， 菊花性涼， 虛寒體質， 平時怕冷，

易手腳發涼的人不應該經常飲用， 應該適量的喝。