測量眼動等方法判斷人是否正在做夢， 但是我們絕不可能知道他夢見了什麼。 因此， 證明夢的意義或進一步研究夢， 都不能不依靠夢者的自我觀察或稱內省法。 如果通過內省和解釋過程， 我們發現了夢有意義， 這個問題就得到了解答。
但是， 內省和解釋會不會不可靠呢？在心理學研究中， 內省法是最早被使用的方法， 但是後來心理學放棄了這種方法， 至今這種方法仍！日不受重視。 原因就是內省法有它的局限性。 在對夢進行內省時也有許多局限， 這包括：
1.干擾。 內省活動會干擾正在進行中的心理活動。
2.欺騙。 如果一個人講述了一個編造的假夢， 或者他改編自己的夢， 我們不能直接看出來， 判斷真假也並不容易。
3.遺忘。 在做夢的時候人不能講述或記錄自己的夢， 人只能在做完夢醒來後才能講述夢， 而這實際上是回憶夢。
夢很容易被遺忘， 所以人們講出來的夢只是真實夢的一些片斷。
4.無法重複。 絕大多數夢是一次性的， 它們出現一次， 然後就再也不出現了。 少數夢雖然會重複， 但是我們也無法有意讓它重複。 我們不能說：”昨夜的夢沒看清楚， 今天讓我重新夢一次。 “
5.難以控制。 絕大多數人不可能控制自己的夢。
在自然科學中有這樣的原則：認為只有兩個以上的人同時觀察的同一事件才可信。
為了研究夢， 我們必須拓展上述原則。 我們可以這樣修改：兩個以上的人觀察到相近的事件有可信性， 可以以相似的形式重複出現的現象有可信性。
另外， 我們還應該有一些新的內省方法。 為了獲得對夢的理解， 本書作者使用了三種新的內省法。 1自然內省法。 即讓夢者講述或圖畫等手段表述夢。 2內省印記法。 用不同的人的夢或其中材料作旁證。 3控制內省法。 控制某種條件進行內省。 例如， 吃鹹菜後看是否做飲水的夢。 再如， 有訓練的人可以對夢境進行控制。
