減肥期間喝什麼水好呢

減肥一直以來是女性之間的一個話題， 這個話題已經深受大家的喜愛， 大家也開創了很多的減肥方法， 比如說喝水減肥法， 食療減肥法， 走路運動減肥法， 各種各樣的減肥方法在生活中可謂是五花八門， 很多人說減肥期間應該喝蘇打水， 因為清腸排毒， 還有人覺得減肥期間可以喝淡鹽水， 那麼減肥期間喝什麼睡覺不好呢?

一、早晨兩種水是什麼?怎麼喝?

1、早上第一杯水：淡鹽水清腸排毒

早上起來空腹第一件事， 可以喝杯淡鹽水， 洗腸又解毒。 有的人對於沖泡的牛奶始終不太適應， 所以一般人喝完奶粉直接就上廁所去了。

2、早上第一碗湯：銀耳枸杞百合湯

李靜提供了一個她實踐過治便秘的好方法， 就是早上起來空腹喝一碗煲了一宿的湯， 如銀耳、枸杞和百合， 早起空腹喝完， 不到十秒鐘就有便意。 專家認為， 這種方法不但可以喚醒沉睡了一宿的腸胃， 還會促進它們積極蠕動， 加速新陳代謝， 從而促進體內廢物排出。

因為鹽本身具有殺菌消毒的功效， 還可以排除體內的毒素， 所以在減肥期間喝淡鹽水的話， 既能夠系統排毒， 又能夠增加腸胃的活力， 這對減肥促進新陳代謝， 排出不必要的毒素都是有所幫助的。