抑鬱症患者多運動有助於康復

抑鬱症是一種與心理障礙有關的精神性疾病， 患者在積極配合臨床治療的同時， 應重視運動輔助療法， 可以幫助患者儘早擺脫抑鬱的陰影。 那麼， 運動輔助療法的好處有哪些呢？

1、改善思考能力

適當的運動可以改善抑鬱症患者的思考能力， 因為只有肢體進行運動的時候， 頭腦才會考慮該做什麼， 怎麼做， 對機體的控制能力提升有一定幫助。

2、找回自信

抑鬱症患者多參加運動鍛煉， 可以找回自己的自信心， 從運動中發現自身能力並沒有喪失， 甚至還能發現自己的一些潛能。

3、減輕疲乏感

疲乏感是抑鬱症患者的一個常見症狀，

4、調節情緒

運動之後的抑鬱症患者會感覺心情輕鬆許多， 在運動中患者會忘掉自身的不良情緒， 通過機體的運動出汗， 能夠釋放內心的抑鬱和陰霾， 給人輕鬆清爽的感覺。