天冷時節喜歡吃火鍋以及辛辣食物的女性朋友們， 如果吃得較多或者頻率較高， 不僅不能健康驅寒， 反而會耗傷津液和腎陰。 理論上， 火鍋中的辣椒、胡椒、大蒜、蔥等具有辛溫香散作用的調料可促進血液迴圈， 利於驅寒， 但是辛辣食物對脾胃及腸道的刺激很大， 尤其是對於脾胃虛弱的女性讀者朋友而言， 過多攝入辛辣刺激食物反而更不利於脾胃健康。
此外， 女性容易腎水不足， 肝火過旺。 火鍋吃太多易傷人體津液及腎陰， 容易誘發盆腔炎、乳腺疾病、月經不調等婦科疾患。 即便是有中藥成分的火鍋也要慎食，
火鍋暖和多食傷陰
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