32歲女子最近下樓時崴了一下腳， 竟然骨裂!去醫院檢查， 發現她的骨密度竟然如同60歲老人一般。 以往人們總覺得骨質疏鬆是老年病， 然而骨質疏鬆症卻越來越年輕化， 怎麼辦?省衛生計生委專家日前支招， 預防骨質疏鬆要從日常生活做起。
32歲白領骨質疏鬆如老人 32歲的李女士從今年年初開始長期熬夜加班， 她幾乎每天晚上都要喝三大杯咖啡。 一天， 她下樓時不慎崴了一下右腳， 拍片結果顯示右腳第五趾骨骨裂。 做骨密度測定顯示， 她的骨密度遠遠低於標準值， 骨質疏鬆已如同60多歲的老人。
20歲在校大學生李琳因骨折到醫院就診，
“骨質疏鬆一旦出現就不可逆轉， 治療也只能延緩其骨質疏鬆的進程。 ”專家表示， 近年來骨質疏鬆患者越來越年輕化， 這與他們不健康生活和飲食習慣有關：抽煙、喝酒、熬夜、常喝碳酸飲料濃茶咖啡、缺少鍛煉與日曬……這些都是“骨頭殺手”。
白領女性常熬夜要小心婦科病
OL女性朋友由於工作的繁忙， 有些工作在白天還不能完成， 以至於要到晚上加班才能做完。 可是晚上熬夜對於OL女性來說已經是家常便飯的事情， 不過她們的身體可不一定吃得消哦!
據報導， 經常打亂生物鐘熬夜的女性出現月經不調的幾率是作息規律者的2倍， 其痛經、情緒波動的情況也很多。 而美國大學醫學院和波士頓女子醫院的專家稱， 經常上夜班的女性患腫瘤的比例是白班女性的1.5倍;而且上夜班次數越多， 風險越大。
女性長期熬夜或者失眠會改變身體原有的生物鐘， 從而引發機體生命節律發生紊亂。 這種紊亂將導致一系列內分泌功能的失調， 進而影響女性的排卵週期。
一旦排卵週期被打亂， 就可能出現月經不規律， 隨之會使孕激素分泌不平衡。 而一些女性高發腫瘤， 如子宮肌瘤、子宮內膜病變、乳腺病變等， 都與雌、孕激素的分泌異常有著密切關係。
因此， 女性朋友能不熬夜儘量別熬。
如果身體適應了“黑白顛倒”的生活， 白天的睡眠品質也可以保證， 內分泌恢復正常， 對身體的不良影響會相應減少。 而且， 女性朋友們應堅持每3-6個月測次激素水準， 以便發現問題， 及早處理。
