最新研究結果表明,運動前食用蛋白質能夠幫助人們快速達到減肥效果。
很多人都想知道怎樣減肥才能快速達到效果。 針對這一問題， 阿利時·賓斯教授研究稱， 運動前食用富含蛋白質的食物， 然後進行半個小時的適度運動， 就可以減掉更多的脂肪。
為驗證該方法的有效性， 賓斯教授邀請10名女性志願者參與實驗。 結果表明， 攝入蛋白質後再運動， 會促使人體消耗更多的能量， 脂肪燃燒會變得更加迅速。
賓斯教授認為：“運動前不吃飯， 是不可能燃燒更多的脂肪的。 ”她同時提醒到， 如果只食用蛋白質而不做運動,則可能會造成肌肉萎縮。
蛋白質分植物蛋白和蛋白，其中大豆含的蛋白質最高的，建議吃植物蛋白，動物蛋白中所含膽固醇太多吃多了對身體傷害大。動物蛋白有1.牲畜的奶，如牛奶、羊奶、馬奶等;2.畜肉，如牛、 羊、豬、狗肉等;3.禽肉... [詳細答案]
您好，微量蛋白尿一般建議腎病比如糖尿病腎病、高血壓腎病等，酮體陽性一般見於糖尿病酮症酸中毒，長期營養不良、饑餓、劇烈運動後等，一般微量而且沒有臨床症狀的話，不必擔心，多喝水 [詳細答案]
沒必要 蛋白質粉差不多是性價比最差的蛋白質 而且大豆蛋白粉吸收也就65%左右 乳清蛋白粉吸收率很好 但是價錢更好 完全不划算為什麼不考慮肉蛋奶啊? 過敏還是什麼? 其實雞蛋是最好且性價比也很好的蛋白... [詳細答案]
富含蛋白質高的食物有很多，可以分為蛋類、豆類食物、肉類食物、動物內臟、水產食物等。蛋類中雞蛋含蛋白質比鴨蛋高;豆類中腐竹含蛋白質有50克，而黃豆是36克;肉類中醬牛肉有32克，瘦牛肉的含量是20克... [詳細答案]
病情分析：可以做成抹茶蛋糕,抹茶冰淇林等,但是甜食熱量很高。 指導意見：可以用來敷臉做面膜,有美白祛痘的作用。抹茶粉可以泡水喝，比較好 [詳細答案]
